材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.77:8898+ t4 i( C9 K# ~" D+ S
花枝50克
9 y( A" R. f1 S( m D7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 E1 Q+ N9 [: \
西蘭花1/3顆
' X9 T6 d" g: n5 E- c; A3 ztvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 G5 _9 h- d" i
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 x1 h6 R& N- B, [7 C/ \
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
, L- z8 A7 G& B$ G6 Y 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
2 P0 s1 V1 }6 r- |* ~7 f5.39.217.77:8898 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
4 _" B6 w; ? o$ p5.39.217.77:8898 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* b& l7 o7 ^0 h3 u9 h
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醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb# @, W" B$ ] Z( w" d
蛋白質68(g)
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熱量217(卡)5.39.217.77:88982 |: \: |) I T" b9 e' Q) N0 O: g
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，$ D% ?! Q9 Q1 i* Y9 y
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體， J1 l4 I, ?" {$ S6 `- P4 `) Q! x4 @
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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