材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇* N- g! i: X! I
花枝50克2 e' V& F# f9 [$ S( o& O7 a, S3 n
蝦仁50克% X4 p/ A$ i( Y1 K& D
西蘭花1/3顆
3 ]$ |! I0 ~& p: m5.39.217.77:8898 烏龍麵1包: i" i9 Z2 P. o- d+ m
調味料高湯適量
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6 F' }1 X, L; C7 m' y+ s' S5.39.217.77:8898做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q R3 P. ^* W9 V! `$ B2 }+ ^0 `
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* P' |# t8 S6 P8 o. P. Y2 F$ k公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb3 {( t& B. H6 ^6 S
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可/ V8 |# S! @* }" b8 N0 m
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/ q' X! T! Y1 j8 P) ]4 _tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)) b _4 j6 |/ m+ a' y
脂肪25(g)公仔箱論壇. s" \! {7 J: q R+ I ^# f
熱量217(卡)
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; x$ s$ g! a4 N$ L$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:8898. M" m, X o, Q3 u% ^1 g0 O( n8 H
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
# B- g, z; J& O: V( T) @& |+ F. L不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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