材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, P7 r1 U1 P& O4 `7 k
花枝50克
+ h% {3 x/ Q& |, c; a' s 蝦仁50克
1 W M. K. f" c公仔箱論壇 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb* Z& X$ {3 U/ F* l0 d! H
烏龍麵1包
5 b/ x6 s, {: x1 H& h8 [tvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i3 H! ~; S/ N1 [
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, r& T: H) K, B, l做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。* f9 W1 f& Z1 P1 V$ [. z/ d5 k
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。$ m6 E& G3 C5 r. L# W& i
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
# e- ?8 B" I/ x1 btvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
+ G8 R" l# V4 o. u: D) }! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^0 V6 R# x1 v/ ^2 A/ | F" u- o( z2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ v/ y& l3 o$ g
醣類31(g)
: q N2 l- K. o" k6 b, Ktvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)' u1 f/ c1 `; s2 _; Q# P
脂肪25(g), K5 o; O' ?7 q+ L
熱量217(卡)8 K) E3 M6 U, ~) y+ I, T
) X* v) u# I8 d. f公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
9 q" |0 S8 P' `/ g2 [5.39.217.77:8898本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
( i; ]. w% I/ Q* j8 q# ^" I不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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