材料: 挪威鮭魚100克
3 a. A* _7 D/ z+ M, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb! R1 j9 Y0 I7 H9 R% f n
蝦仁50克
+ j6 `. q8 T; ^ 西蘭花1/3顆5.39.217.77:88985 s3 z, T! }8 v( G
烏龍麵1包
5 G1 x5 Q( P. p* |% ~tvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
- P9 U" B, _* @: d+ w: z) M0 C5.39.217.77:8898 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇# ^! s2 ?3 |- c8 L( N& A
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
/ p6 r6 a( B B4 x n公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 i; \4 p, R4 m9 _
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醣類31(g), U, h- a5 m# S) q7 p, P; p
蛋白質68(g)
6 J- e0 `% Q: ^ x公仔箱論壇 脂肪25(g)
, a5 y+ y8 T4 B9 O 熱量217(卡)
4 o3 v1 E S7 r& g$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o& R0 c1 n7 D$ o% _, z ]8 Z K, w8 X公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，! D. C" f# J" c4 p5 F. B! m7 Z
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77:8898) E2 g) W. c, c" f2 {$ p
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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