材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb) F* N5 [" R" G: o
花枝50克
r$ i, |# _" H7 ?9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb3 Z+ ]* O* c" `+ I5 m' J" A
西蘭花1/3顆
" Y" J- ]" V/ S c公仔箱論壇 烏龍麵1包
+ {2 r3 d* K: R- h' k0 e3 p5.39.217.77:8898 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇$ ^3 l0 A! V3 d5 `; R e
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.77:88981 I) h# H3 J! s- c, n2 f5 h3 l
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
/ f8 [1 {, p0 O4 L! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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) v( k6 a5 }, P, A$ v公仔箱論壇3 l, ^% N# S5 Q" }$ r$ n
醣類31(g)
$ p( o/ T& `( x w' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 |( p, q1 z& ~0 V, K, E
脂肪25(g)
) B" D k$ r- a! {5 P/ Z2 b5 \" T 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb% g, Q3 u7 J: }5 M2 v
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |0 G1 k8 v" d5 M% Z$ H
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77:8898) n/ p8 i+ {# @; C+ f* I
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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