材料: 挪威鮭魚100克. H# {/ @' X7 ~5 o
花枝50克公仔箱論壇$ P/ f6 g% q6 F# h3 d# l6 i
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb5 j3 y4 E$ Q8 x, @
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ N9 [! {/ ?1 U# w6 A
烏龍麵1包* E, _7 O: o8 X
調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb7 A5 R, m2 Q' U, q6 o$ Y: m
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
( Q. p, v: ?- j 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5 h: j& _7 _. H7 [* y
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* Z2 b3 b3 ?$ b! h6 j公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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3 r1 n" l5 ~0 d" o1 f3 {tvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb' H- }, m7 S5 B S& {! V* v
蛋白質68(g)& s9 |4 Q7 a7 P2 E( E8 n; O& g, Z% \3 K
脂肪25(g)* h4 G# L) J1 C9 S
熱量217(卡)5.39.217.77:8898( b" j: m3 S, r/ {
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s% m9 M1 U( |. I9 T' i. `
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
; Z9 |+ H. [! h9 K公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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