材料: 挪威鮭魚100克
4 V7 O8 g% B3 ?& z/ c Y 花枝50克
# [% r* m+ d3 g# ?- p7 I公仔箱論壇 蝦仁50克
; C0 G' V: L: T 西蘭花1/3顆
: F* }/ \- t- Ptvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包" y/ l0 M5 [# N7 G8 R' u0 `$ V
調味料高湯適量
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. |6 u. f) e+ W- `5.39.217.77:8898做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。8 _- [& N% N& f2 ?' l) i
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。! z) [: Z& d0 j6 B G2 M
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。6 P" R( W' f; u5 c
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb2 T' \3 n2 t* \2 g* g/ g4 n
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( S! V$ n5 z/ a' t+ ]公仔箱論壇 醣類31(g)5.39.217.77:88988 \; V, W# Z4 ?* Y, i
蛋白質68(g)
5 j8 c7 d6 B' Y公仔箱論壇 脂肪25(g)
: \0 {9 S5 f7 h" ?$ ~ 熱量217(卡)) t& B( A% C% W1 r* |
! {9 r( z2 _! k2 Z5 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇' O/ c: x, X: ?: C; [: f9 l
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb, D, x2 L3 l* m8 }3 \+ Q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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