小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 0 o) X& O9 ]5 A; {$ n8 e1 z
" D' o) D, |* G9 A: h! J◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
9 c6 u1 c/ O2 {/ k, y" B* q◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5 m2 f8 v* V' R) `! s% ]
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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- L2 _( @3 y+ \& G" K$ j! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調
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: ]9 \7 ^ p5 p! Y% S& r0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 6 a- A) _7 A4 Q6 b
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇6 O9 p& T- n; `4 p9 Y3 A0 s
4 O/ q7 ^1 {* r/ f5.39.217.77:8898根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 % Z4 @ C" I4 j8 N( h3 l
: F& U3 O# p) V' r! o此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 5.39.217.77:8898& W- Z% Q/ }4 u- ~/ s! K o, H d
! n0 G2 c! Y* O# r. o! \# l7 Q+ i公仔箱論壇血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
1 h8 \( x5 v7 A3 P( m9 o pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m( s: n7 q, F; b5.39.217.77:8898由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 3 t+ W/ T; m- _9 w+ l. b, r
7 Y- Y0 F1 h' W2 R- i9 r＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 5.39.217.77:8898- V* F3 d+ ?' v
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
+ `4 L) c. Z6 |: k1 s: N˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
~, n$ f# Z a# m˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
. x1 U1 H! V( ^8 |0 i! _. P˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb! @5 @2 P8 l! V" j2 ]& h1 e
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 tvb now,tvbnow,bttvb- z) @) S7 ]' @. _, k
" A& F, `6 u6 K/ e1 R/ z0 v銀耳瘦肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb+ H! Y! X8 w6 Y8 Z# Z. H2 r
【食材】 tvb now,tvbnow,bttvb% c" y- a) m8 U; |7 Q) p
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
* E4 t) s) |3 j5 v【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
% E+ A& m6 E; [: t5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb: a6 W8 J8 S' H; m2 Y3 C0 |
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 5.39.217.77:88984 S$ W2 y; t( C- |) E
1 N" f( v7 q( J1 D+ n. Ztvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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