小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 % g, M7 _7 c" ~& a; T: f
- g% B" C* @) |' htvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇4 K( U1 V6 @0 Y
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
" k% K5 E9 ?* q. `9 m8 s6 P- {7 q, W公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ - c& R: B" }/ K* D" O, G5 ~
+ S1 ^$ A! N; _; Ztvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 公仔箱論壇! P3 u: V1 a# x3 m& e
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▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇5 ]4 h4 [! Y* h# }9 ? R$ e( e
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 5.39.217.77:88988 j. ?6 M$ h* I' w2 x2 ]
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇$ e& }( u& r+ x4 T& M. ^) N; U
. D! D/ ]0 [. j7 b" N; e5.39.217.77:8898血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb, v, l6 E$ j6 x
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 5.39.217.77:8898$ k2 s6 V1 G) z$ F; S6 d
3 |+ Y: F9 [6 C I k公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 V d2 y5 m' y R' y9 \
' B5 G& ^- e/ G, r˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 ' ?1 z' X7 z! g7 u& ?0 j1 f
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
' [4 ?0 ]% q# a3 c( S˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
; }% x7 F0 t! W; ]3 ~˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
0 |" N1 e. ~' e. ]; \5 ~公仔箱論壇˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l" o# F2 j( K: u; A: k2 g5 u
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銀耳瘦肉粥 5.39.217.77:88989 v: C; \3 O* r. f) L
【食材】
; ?, a7 y3 R: H1 g% _3 O- s3 D D蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 公仔箱論壇! n, T- [$ r! z( A" z. i
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I* v* I7 `' H9 T/ v8 ]
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 公仔箱論壇 j$ B( R# _, r% v
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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