小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb* S2 I: e9 a4 x; M( g
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇; f" F! R9 b" M! Z
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb+ d1 x! a D$ R
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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x: K1 K4 H9 P7 v7 d. i5.39.217.77:8898「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb* j _- c( R9 A: D8 |+ z; j9 X" \( t
6 z# M* \, ]1 c6 m3 L( T▲抗敏有方，健康幫高調 - ]# T4 _, w# ~4 ^; D" I4 g
8 M9 f% O4 |1 |) Z* r1 R" Q5.39.217.77:8898「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 * E7 T7 i5 H- ^& O
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 / n6 j& c ~/ I6 v9 P
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ f* ]' K9 u1 K2 M
3 Q6 ]2 b$ _5 F- ?8 c' s3 p8 Q9 G5.39.217.77:8898此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇3 E6 f5 A& ~+ Y
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 7 A7 G2 U4 K5 `0 {6 i, @ S
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.77:88986 C' u) @9 q) i9 w( A, o; O
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 5.39.217.77:8898- i7 | G6 l5 e( Z& V
+ ~7 w- d1 W: N5 k" l6 n9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" T5 D) U2 T$ ?# f: F2 w0 g
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 / m& L! I% M1 C n: \3 s5 C
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 5.39.217.77:88984 Q# }6 {) u$ c1 ]4 a+ L
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
5 n$ _0 e- ~; ^/ l) ?: y& U˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇- E" Q8 G3 e0 ]
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銀耳瘦肉粥
3 i6 J' ^. h6 X( Z% B% K# o公仔箱論壇【食材】 $ ~6 c0 {3 F) M
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 $ C$ I9 M6 N' e4 _8 y3 m
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
! \$ h0 L4 V7 t- K$ I$ | I" ^【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
5 }( f% w( A& [公仔箱論壇【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 tvb now,tvbnow,bttvb; x& o. P& v0 R/ k% _
- D6 ^# |% I5 @(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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