小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 Y9 c4 |9 S1 L' O0 ]1 D: m7 H+ Q
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb, V1 F0 F @7 ?5 u
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ # A; a, M8 Q1 z0 ?8 v. e8 o, j$ X
$ O6 S2 U$ ?( x: G) ~5 @「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 * W7 `/ C: K1 D3 T) t; U7 E
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▲抗敏有方，健康幫高調 : ?0 t; t& |. r( C
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
9 ]6 C- B$ N9 a B3 q$ E8 X' Q重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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& R0 _. ] Y+ q3 b% P2 A V公仔箱論壇根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇7 P+ C9 r9 f5 ~+ }: p
; N% v% K0 \* U2 I2 s4 N血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 公仔箱論壇4 l2 F( k. U% l; K7 B. X4 S4 @
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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8 }; j& b9 R3 j" A! T6 P) l＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.77:8898: h8 e& S6 C, y3 [: R) x2 ^! E
" L- L3 d6 w. n* f! N: }) i, O5.39.217.77:8898預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* X) G# n6 g' v% c
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 5.39.217.77:8898+ q+ p$ ^; _0 O& h" M8 v# h h4 y
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
, h. ?& { u' B% c @/ h$ s公仔箱論壇˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
8 R U# u" U5 |$ M$ x: z- i% t* G* ]' itvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 公仔箱論壇" x2 i/ J1 o+ v; x
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇9 |. d5 M" p& z
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銀耳瘦肉粥
2 L+ n' p3 k2 i9 j1 |2 ~【食材】
2 @9 f, d3 y; [6 z蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 " u! ~+ A: T* d
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
4 Q4 f5 t4 @- F- k* r; O# h J5.39.217.77:8898【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, {' S& ?+ ^/ B0 J2 H0 ^* c
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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