小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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/ ?$ O( \# y, G. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 5.39.217.77:8898% ~! E+ e8 x( A) W& ]; Z
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
' Y- F$ h" s2 s1 n4 L0 H5.39.217.77:8898胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ l: }6 | A6 _/ N) k! }" s
i, Z6 L/ Q: a* x「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 5.39.217.77:88983 R! W( Z2 G; C# _9 x+ P. M
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▲抗敏有方，健康幫高調 tvb now,tvbnow,bttvb% Y) ?2 o9 w; K' {0 a. G0 j
2 r# ]. Q1 V+ l" z0 O8 U# L) ptvb now,tvbnow,bttvb「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 公仔箱論壇6 H( M* C% i& s
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 \: l/ f7 Z* l3 [/ F% r4 ?3 F
y: b4 _) c: J2 ttvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 5.39.217.77:8898# q8 X8 F3 |. U
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `/ b, {8 s8 l3 R
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 ! V* {, s1 Q6 D7 k) H6 Y0 z- n, K- S
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ tvb now,tvbnow,bttvb# z- I/ j- X( ~1 j& t- p) A
' h! b" \, r+ Z. O5.39.217.77:8898˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
# S( k# S) l* y4 O. Otvb now,tvbnow,bttvb˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 5.39.217.77:8898' j8 R' D7 ?5 E# R# f+ \8 W
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
1 e3 |# M- |' l" z8 A5.39.217.77:8898˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 ! P+ W& W1 c3 g9 n1 o) a8 G E& X* x
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( h( {8 i5 }
7 a6 H0 n! Y4 a+ W+ {! e8 U$ ptvb now,tvbnow,bttvb銀耳瘦肉粥 6 ]( y' I) F+ }8 ^
【食材】 5.39.217.77:8898" T: f0 \: n9 a. y+ B5 x1 t
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.77:8898+ q6 U( M8 `: c+ p% z% s; `+ K
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 1 M! L3 v- d0 @$ i* i) k
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
1 [- U! Q7 ~1 g& A2 \% `" S# g1 `【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇8 t3 j- b T% [+ X% p$ K$ i. O; J* |
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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