小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.77:88980 E1 j* h5 _6 \ G- C5 E, w7 Z
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
3 F: \- @8 M6 ?+ O◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
5 C+ V; Y, O) O R1 D! k! Y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 # _0 J0 u4 `8 m( k& `
- h; A% s. a* w* W; S( u5.39.217.77:8898▲抗敏有方，健康幫高調 0 ]: ?( j* p- ^8 ~& s
- W+ _% v5 \/ l5 a5.39.217.77:8898「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
) `$ o/ U) Y; W/ J& W/ h' f; }重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 tvb now,tvbnow,bttvb' i. x& D: F& }, O+ f
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 tvb now,tvbnow,bttvb, q0 A+ L8 Z% s2 ~
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! B' G; Z( t S5 H& h
% l$ k. p, }$ ^5.39.217.77:8898血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [; _! J8 K( O( f* ?) O. ~% ]
; j5 x+ g, F# v3 |- e( Z4 {6 |由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ ~4 G0 B# f1 `
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 公仔箱論壇* b1 ^6 f( t$ i: V# X
% F% d) _' s2 c$ @ e9 G j1 G5.39.217.77:8898˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
0 \% g: `! e* itvb now,tvbnow,bttvb˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [6 _$ \% c* ^; ]0 {' k" f
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
9 F( I' s! A& h6 `8 C4 O. r˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 5.39.217.77:8898+ F/ z7 e4 [: F p" z
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 3 R7 R0 ^8 @5 k2 f% K. I5 B" H
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銀耳瘦肉粥
1 e" |( X( z' s9 [/ c【食材】
6 Z$ `- w9 |2 O8 O4 s+ I1 B' x X蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
8 p0 f: F0 o0 \( l- D* Atvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
, l8 x4 [+ K9 _ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 5 L, W; m- I1 t' a. s0 q; U; Q4 l
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 5.39.217.77:8898, f( I& u4 g7 i4 m. H, F
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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