小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
a: L4 `: w0 W公仔箱論壇◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5.39.217.77:8898" R S/ L+ }, u3 `# f0 ?% I& b
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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& Z" N5 B V$ j, |: W. X/ d0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調
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# F& n7 V; E7 b$ k% Ltvb now,tvbnow,bttvb「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
2 z J, I$ ?" ^& x) v重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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0 P: S1 q$ r$ p5 t8 { W* J, |1 |1 O根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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3 p; K% m6 s( b+ J% \& p; L+ W+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 7 \" m7 [6 p9 u/ f/ f
6 a3 U7 X9 {; \- y! R# k+ p& R7 [: G血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
1 I, y$ o y9 f! E8 Q6 i5 _, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U0 R! \) X6 S˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 5.39.217.77:8898! n/ u: n6 i2 q4 [
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 5.39.217.77:8898" F0 T+ {5 d! ^+ Z$ A- L
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
# ]3 ?9 W0 {. }( V0 O3 B公仔箱論壇˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 }$ ]1 W6 f; j9 U; y
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
% W+ e7 f% V# o& T1 d7 gtvb now,tvbnow,bttvb【食材】
2 l5 G4 R) X- y( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
! Q8 ]0 Q( X, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V8 v' w: b) f/ r& |) B" r N8 u3 A
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
- ]+ q' b& B6 C) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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& }6 C1 N$ B5 D- i. @公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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