小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.77:8898: Q$ d$ }% ^1 X. w: w1 T9 K7 x
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
* V# f8 m# U. u& D" qtvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
, }$ P6 \7 T K5.39.217.77:8898胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ tvb now,tvbnow,bttvb: m- }1 z5 |7 P, k: E6 e- `& u0 Q
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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) d3 l- X: b# j4 u* utvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調 # k6 i, |# J# E3 l }
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
5 h. N1 o" p# X r% l公仔箱論壇重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 5.39.217.77:88989 A( q% B! _& ^* M- [( V
$ Q) Z8 d9 I2 Z' O7 n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 9 o! j$ I% r' x {+ Y* x
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 5.39.217.77:8898! |* b( k, V% S( g- M! D" o. e
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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1 Z* x8 s) B8 K! L' F6 Ktvb now,tvbnow,bttvb由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
& M9 p+ j/ A' W" y D+ ]1 l˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
~. j, h0 s8 I. E) f5 E˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
+ W7 t2 m1 o( V' k˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
; s7 B, Z2 ~- B0 Z˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a7 f- E; p1 W& x
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銀耳瘦肉粥 1 ]. J" l& J8 M! Q; `
【食材】
) {' C1 t; J$ l" x" X4 w2 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B4 n7 W3 s' D
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 公仔箱論壇9 k- b: o% B/ t% ~% d$ l3 ^
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
# Q* o- x( F2 P$ o5 [- }. itvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
2 h% \8 c, K2 a1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e* @& O9 m9 Y# Z7 ^0 j(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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