小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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/ z& s: A9 b/ V, K' [8 w公仔箱論壇◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
1 c4 d: T1 |* R: ltvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb$ W: O( z; h+ X9 g4 ?
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 6 S+ r& q+ ` S# y( Q
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 5.39.217.77:88984 b- _) O" i5 u3 w/ {3 Y
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▲抗敏有方，健康幫高調
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' X* W: {, ?- q& d% d; n& G/ |「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 . M! r1 B+ q6 ?5 L. [ n& p
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 : d4 \* P2 v+ D' w( ^. L
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 " R6 Z' d( d1 ]' A$ \9 u; J8 N: b
/ n8 P; f- v( j( |此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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/ B% S4 I, J5 h0 Z$ {& c2 Q. gtvb now,tvbnow,bttvb血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 5.39.217.77:88988 T @5 \0 L" Z" r; M2 t
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ s) j# w9 @: y$ Y" A
: `& U/ _9 r6 @" k" P! M! m5.39.217.77:8898＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.77:8898$ I* n! [- X! e! B
, d& \0 L0 I' \& l) I) z3 V預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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! S% y6 [4 y( D. H' p! Y˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
' {$ T) G& K+ p' n* v$ V公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f- l* a( p# `# s. h9 S
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 5.39.217.77:88986 H) [, B( w0 `: K) t% r5 \
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
. Y' V# v1 B; A9 }. B" H5.39.217.77:8898˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 & l: w1 p* [* N2 D1 |/ P/ S( X" \
( N6 E- x6 ~6 L- _公仔箱論壇銀耳瘦肉粥 5.39.217.77:8898' {1 Q* _5 b6 k* F
【食材】
y: T P; t0 f2 X1 V. J* Q公仔箱論壇蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 |! n2 Y+ q8 a5 s7 \$ V
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
/ J& L7 |2 u* H# u【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 9 C. E% v2 E) y3 u! W8 l6 X
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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