健康／記者林怡亭報導
! X' j9 G8 i, U% ftvb now,tvbnow,bttvb
* q& t- r F( J/ o9 x# n5 E( ?: E) z" v) T0 ^3 _) y1 L
4 M& W6 `- a2 ~ [9 Q% q1 v根據國內外研究發現，DHA對於人類大腦、視覺神經可產生提升作用，所以近二十年來，國內外吃魚油的比例逐年上升。特別近年醫學發現，許多產後憂鬱症病人，若能在懷孕期適當補充DHA魚油，不僅可以緩衝孕婦情緒問題，更有助於寶寶大腦及思考更健全發展，以致許多孕媽咪會吃魚油保健食品。然而，雖然DHA所帶來的諸多效用顯著，但卻導致許多企圖想獲取暴利的廠商，會在DHA含量數據上做手腳，例如用整顆魚油的總重量來匡稱為DHA的實際含量，或採用多種油混合並未清楚標示魚油中DHA含量，拿不出相關數據供消費者檢視；所以，孕媽咪在選購魚油保健食品前，可得要張大眼。
0 H, \; ], X/ N- F* a% k: R公仔箱論壇1 R7 q2 c3 `+ N9 _4 x( C5 \
台灣市售魚油9/10沒有50%DHA
6 j4 G- `7 o' g
9 ~" y9 w1 j' D" Y3 j7 |$ k7 Ntvb now,tvbnow,bttvb單顆魚油內DHA精純度越高，所耗費的魚油原料較多、萃取難度相對比較高，售價相對提高。從2015年開始，衛服部食藥署針對超過50% Omega-3的魚油有所規範，並針對未經審核卻胡亂宣稱DHA含量的廠商祭出重罰規則，也正是因為這個措施，意外導致在台灣幾乎很少有高單位DHA魚油。
! [6 B# U! }0 E
3 O$ E! J% G& \1 a" r$ x( r5.39.217.77:8898營養師教孕媽選出好魚油三大秘技
" L3 }2 q# Z7 k: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k( j* s E- U. s' E- P1 `) g% h公仔箱論壇1.吃的時機：孕期3個月胎像穩定後，正好1人吃2人補
/ N A' _9 C G* h' _( D* m* J5.39.217.77:88983 i% C' m- w! y6 U/ ]. `
營養師簡韶妤表示，雖然深海魚油脂中含有較多的Omega-3，但是光從食物中進行攝取，並不容易吃到足夠的建議量（DHA每日建議攝取量為200~300mg），且Omega-3容易在烹調過程因熱氣而被破壞，所以建議可以從營養補充品來進行補充，大約預產期2-3週前停止補充！
* x6 ]1 O" b: I5 D7 z+ I公仔箱論壇
0 x2 z% {5 v% E( @6 r3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.魚油的精純度與型態： DHA含量+TG型態才是吸收王！
) z0 b# z# y$ A5 g3 k( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: t. S/ D3 L7 n* x0 l" q( F! _
簡韶妤營養師指出，孕媽們在挑選魚油品牌時，請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態說明書，市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種。目前製程上以TG型態魚油較易為人體所吸收。
4 J6 ?$ s+ u( `0 G, ktvb now,tvbnow,bttvb( N6 u/ ^3 B* T) y/ D
無論是透過藥局、還是購物台宣稱有多少DHA，請檢察它的這項指數報告，一般魚油檢驗脂肪酸的報告中22碳6烯酸(C22:6)的佔比就是一般大眾所熟知的DHA喔！
( d4 X$ Z) E8 W% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' z0 O: f$ }/ p) u o( L# j
4 s2 ?- {* F# U7 n& n* R公仔箱論壇
( C' [ y# @9 _tvb now,tvbnow,bttvb3.合格檢驗：無重金屬、輻射汙染，品質才能有保障
0 T+ [: s9 p0 A' t公仔箱論壇9 r+ \% ^6 g9 ]% G9 [
簡韶妤營養師表示，除了媽媽寶寶，補充DHA對各年齡層也是好處多多！而目前市面上強調DHA的產品除了魚油、還有藻油，無論魚油或是藻油，都來自深海中魚種或藻類萃取DHA，所以經常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心。一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認且公正的第三方檢驗單位，也是業界普遍標準，可作為參考指標。建議消費者購買時務必睜大眼睛，並且要求廠商提供正確數據，因為花同樣的費用，當然要花在正確的刀口上！公仔箱論壇9 T' j+ h& a2 g/ [0 m
公仔箱論壇% H F2 P. S( {9 e% h5 o: N$ f/ |( n
 |
發表於 2017-10-5 08:48 AM
| 
