會「挑食」的人有個好胃！6類食物再饞也別多吃！ 5.39.217.77:88989 Z U+ G7 I/ O0 G) N* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m0 v5 r. Z5 }$ t
天氣轉熱，又到了腸胃病高發的時節，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物
$ v& j% K I- z9 Z' V5.39.217.77:8898挑食對普通人來說意味著營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些“禁忌”主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。5.39.217.77:8898: _8 ^) t8 V8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 F5 o" E5 d) q5 `" c
權威專家教你正確“挑食”，吃出健康胃。
% Z/ ?6 G% ]- S3 L+ a. \; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U/ O" |6 i! I: @/ B
主食
2 o. D D! |7 }0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; L; U% E1 j& C5 o
. }7 l1 K& F& V6 R1 U2 _公仔箱論壇少吃脹氣的豆類
R* @7 O6 f- N6 ^$ }公仔箱論壇
) P2 e9 ]6 X3 l# f& C- C容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。
- @6 c0 W! d, M; x$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }0 f+ \2 v6 {: G( Ftvb now,tvbnow,bttvb其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。
/ l0 n# ?2 h: }% Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: T/ e, z/ I% P5 Q5 E
胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。此外，糙米、小米、大黃米等全穀食材都很養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) z/ c" w" r) W8 @
5.39.217.77:8898' A+ }% y6 N0 g0 ~% a, z
如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥乾等，再加點棗肉和桂圓肉，既有營養價值，對胃又非常友" n6 }% T7 b0 M
# [# l2 y- O9 W8 w" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜
3 b$ v! l% Z4 [' ~, O% s公仔箱論壇
$ z: X- \5 d: I7 Q) l6 F少吃苦味的 : t' y# V) n# Q7 r4 `
; _, M* t/ t0 u( W+ T2 ]
胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種：5.39.217.77:8898: | V) D9 p! @7 ?: N$ k
5.39.217.77:88981 M+ l& |! L9 H5 ~; q5 ^
南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激；
9 ]5 y8 i0 Q$ B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* m4 Y! ^, ^- H% I* v0 _0 g- n
胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；
# q+ ~9 K# {& H2 u) q1 r$ a! L9 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: f1 `+ L6 b( N# _# T2 ?
甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。
) b4 m h/ n2 V0 j5 B) l: z9 {5 W% y# s ^4 ]) G3 \( b* `( ]
但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。 5.39.217.77:88985 t9 E5 F; T- u" v) E4 [
3 | z, E! z; l6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。4 F% s( E8 N+ X1 P( O
tvb now,tvbnow,bttvb! m z k. c' R5 z* {, z& {3 Z
水果 4 f0 ~* W, Z% q8 ]1 R; V
$ h+ A: @* m! V5 S+ |2 k5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃酸性的
2 u3 L5 {& f/ O) V" Y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: l% |9 O, D1 t1 M
一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。
/ k7 U+ x7 Q- Q' T! P/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `! c6 f" H$ G, G' t2 W- E; Y公仔箱論壇此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。
2 u2 n" ~; c+ s+ stvb now,tvbnow,bttvb
& l, h4 n9 @$ C& i/ ]1 Q2 V+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類
+ ^" }; J% }- E3 c& H( a# ^& {公仔箱論壇) A) @9 r9 U0 K1 }0 L
避開太肥的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 A& i5 M3 ^' j; B q$ M
9 N7 x* w% W6 [; i3 x0 q
胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。
o% \( p3 s/ `8 {/ \
7 I" R. x- i0 `7 L/ g& a8 [. j9 B$ f公仔箱論壇吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚，因為它性平味甘，有和中補虛、溫胃進食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。
9 V. D# ]8 l, @$ c7 J c9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J- B# Q7 W6 [另外，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空、加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。
% t4 [" J5 s9 {+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _# M% n5 g* ^" {9 P2 X# ]油炸過的肉類也一樣，不利於腸道健康。因此，最好選擇蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸等方法。公仔箱論壇+ M6 O5 g2 @5 f
1 ? ]5 L+ E* q
- g7 M9 T! K0 t$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料
: G# G# p4 G# N4 {6 ~$ A5.39.217.77:8898
5 C8 k$ T. B% I( H3 P5.39.217.77:8898控製辣椒量
1 y+ @& v* C( y& c+ e
1 v G+ L, |# Y( }' v5.39.217.77:8898
8 j& \% A) D, r# n" c3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑中含有薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾，很適合胃寒的人食用。 5.39.217.77:88987 h0 n8 ]$ P* Q/ m" _2 B
. ]1 O7 `0 H% u5.39.217.77:8898八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
* N* T4 j4 w K9 M% l! s& s: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- w; C5 I& @$ e" \# T2 z5 R
脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點八角能起到緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb) f0 K4 x1 S) N3 O) B) r
+ L4 e" i: N% x5 y但辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損，也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。
8 j4 A6 r8 ~. x9 v3 y0 m( q
+ x$ e8 Z& K* s9 T, F% u8 ~公仔箱論壇飲品
% T) `5 t3 g0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V( b9 c1 [: a" {& a& F1 S. i公仔箱論壇不喝寒涼的
: T( g3 ?4 F3 I( I+ J8 n: y4 I7 J# U& \ M9 B
胃不好的人可以泡桂花茶喝，把幹桂花加點紅糖，泡進紅茶中公仔箱論壇$ x! N& [. Q, h: U
7 a. R/ b6 T6 p! j) G T7 i# I
桂花溫中散寒、暖胃止痛；tvb now,tvbnow,bttvb! u+ g4 I" E, D9 T7 a2 \
, ]. E2 A( [0 ^4 r, a4 p5.39.217.77:8898紅糖健脾暖胃、活血化瘀；
6 W" h/ [1 d3 O; r: n# ^, a2 i+ s5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 E) ~7 h3 |1 Q, z2 l; e U
紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。 5.39.217.77:88983 U4 G$ C( U, n' y' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 Y( b) w$ ]. J
因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r$ \4 ^& Z0 q: w- h# Z
5.39.217.77:88984 P" \6 X2 D- x. ^& n/ b$ i
胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。 |
發表於 2017-10-3 01:33 PM
| 
