一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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* l* h* w6 i6 C: t+ Y$ T7 k4 q) T( k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；
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8 y- C- I3 p0 y }$ e2. 物理致癌因素；公仔箱論壇1 G9 q4 q% I T3 g
3 h8 O+ n% B5 U2 ?3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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4. 飲食飲食；3 D# \' g! a6 T, W7 P% d( w
5 S) w. p- U8 p5.39.217.77:88985. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。
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+ t, p1 y2 b1 L) k# [# J2 u m/ q2 M! n5.39.217.77:88981/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！* ]$ X. s+ f0 W; [
& L$ X' \' q4 z, r* v4 i) etvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 5.39.217.77:88981 d5 Q5 {5 }+ e, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N! w0 y# ^7 b
6 W# A: }* e# x: rtvb now,tvbnow,bttvb那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！5.39.217.77:88983 f/ q; v8 [, B+ H1 J( i
公仔箱論壇7 J: S5 g' v3 a' Z$ L1 ^% ]1 O
% j, E, }6 o4 u1 U v第一本適量運動，避免肥胖
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
@. p7 H+ O( m+ N* I' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G6 W: c: z3 W2 K5.39.217.77:8898運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。5 i" I3 E" v c5 v4 M
* i9 C7 l$ C( v. G, M5.39.217.77:8898在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- E v1 c! m0 h8 x
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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4 [1 c$ A _3 D2 o7 Y第二本戒菸限酒，健康養生tvb now,tvbnow,bttvb& v1 @: O6 i! U( v0 ~ O
8 j& u, q; A' ]# m' m菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇# `* R% y( _: }4 \8 L
" ?0 W. g* h! P+ |0 P& x- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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/ j$ t! m+ D1 ?, `4 ~4 q( F( R有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 % T3 d4 ^9 t1 T9 G( `9 g( w' E
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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9 b7 x- `# _$ z$ `/ O" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 q% k( F+ j2 O, T' C
第三本均衡膳食，防癌入口公仔箱論壇1 u8 h" w, Q$ R8 r5 g7 x$ \2 r6 j: Y
3 w5 {( Y: B x俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
; e/ M2 ^; z: F) M8 s- y. m& C1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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. D6 d! m1 h q5 h8 k: L8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態
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: x+ E. D& u' N& f" {0 O生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 ' ?- V! F. c: e8 g* }. e m
& r! e/ W. @9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 A8 ?: j% h' J( }* G
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8 c7 y; f. e% w: {公仔箱論壇第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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) I: _. s2 ~6 ], f8 V公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
" F+ S5 q W/ K% E+ `0 g公仔箱論壇
1 I& C) I3 m! c4 x1 y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。5.39.217.77:8898' Z2 Q1 p) c0 K
; x3 A; c b N+ Ntvb now,tvbnow,bttvb不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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& A. F; `5 n. ~: W健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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