一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！' N' K1 N! Z+ ]; t) d6 F
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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: t' Q3 K8 w$ B4 O( _2 H' D原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。5.39.217.77:8898. K4 Q* J# D0 b2 H* R; r* k
7 F, ^& ]- U3 ?( W5 |8 {公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！公仔箱論壇1 s, ^/ l2 J$ z( Y" B0 \. }/ B O
* @# q! L4 F& t. c. x! T4 _6 @每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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1 Y0 r' V/ w6 j/ l' D& H2 x# x公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：tvb now,tvbnow,bttvb& s% @& J. A3 R# |. f7 Q% k8 J- W
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1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^6 H& h# `% D$ ?" D6 ^
/ P- t3 H# o. k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飲食飲食；' E, Z* o8 f! n+ }
" T9 p% C9 |6 w% e* K公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；5.39.217.77:8898: Q( M, l3 J9 O O( r0 l
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6. 遺傳基因。
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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* ]7 |# s4 _, Q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 - p& K: t# d1 h n
% q' @) f7 ^5 t9 ]: a9 X' o6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 I0 f+ [# C g9 U
那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！tvb now,tvbnow,bttvb4 K- r$ I9 K) k& b' x1 @
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 G# D$ F$ f& z1 {4 i$ N
第一本適量運動，避免肥胖公仔箱論壇% l" r8 f, ]$ Z
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 [/ J3 [) q! q" Y. ?: m+ e4 a
! N) |6 ^% I# E7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。. B8 ]" o- f8 {# u9 B! F5 y
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, h% O# c% r. T% x( `- ^tvb now,tvbnow,bttvb第二本戒菸限酒，健康養生: L6 V: v/ D3 d: E: w6 N" r+ D
) [3 d) b- L! W/ j5 S; J菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。( M, m* D M8 H( d* J
, F% h9 }' ]1 P; Z0 V5.39.217.77:8898很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! S" W$ w5 M
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q" _- h% o4 @4 \& F
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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M; w7 w& c0 s; Ntvb now,tvbnow,bttvb第三本均衡膳食，防癌入口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- x! s' x9 u8 X- _0 m- R8 l
2 |) z+ z# ]6 a# b) L5.39.217.77:8898俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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3 S- q/ T8 o8 B5.39.217.77:8898公仔箱論壇- H2 X! Z' r' d
現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。2 |# A0 e" o" G
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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/ R5 m6 J R- a* f+ n) v* J) }一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇5 A- q" p9 [" S/ d% I& V& ]+ g
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第四本規律作息，健康心態# ~- { b( [; ^% T
0 ~* n' F/ o1 P5 X. X F1 stvb now,tvbnow,bttvb生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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$ ?, |% H$ t! b公仔箱論壇另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
) Q$ f! k$ _" ^2 C, e* m7 W6 t公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ G3 Z1 ~" H- x3 N$ T( p
3 ?/ w5 u; ~/ ~' E2 ~5.39.217.77:8898第五本50歲後注重體檢
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% E) j: N/ ]! T50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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7 G- S- a" }7 x8 [. Q3 X' G6 n5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb5 M# _+ T2 O' c4 }2 @$ {
7 B/ P; L8 Y3 S9 q2 ^公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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& K! I0 a4 f1 w t( w不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
. ?" v N& E' L/ O6 H% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z2 V# c3 o" x健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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