一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！5.39.217.77:8898% d$ A: h- J; r9 @# E6 t
3 U9 T: A' c5 Y! V+ \近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ U2 m* x O0 h ^
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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) i0 O ~! n+ A1 } L3 K7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！公仔箱論壇 f9 n. W0 \* V$ e$ g
" s! `: K6 s- p1 n, R每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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3 g. d% `, ~1 k" u6 y公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；( A" c7 O5 Q! c7 h) Z
2 t6 n F; P2 X, ^; O/ `tvb now,tvbnow,bttvb4. 飲食飲食；
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, T. \6 N( @. {. M* Q0 x' t5. 超重、肥胖因素；% N/ p& g& y! i# {/ W1 }8 O0 F
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6. 遺傳基因。
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+ E4 }8 F' B [, i, I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！: ^7 \8 i/ z/ A* ^2 D2 i% J% ~
0 |- X. {2 ]* Z0 H8 e雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 5.39.217.77:8898# z% P( W( K% j2 ]7 y& [8 Y5 J
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% ?/ p# ~- j2 ~; k5 ~公仔箱論壇那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 O- }2 Z1 b
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! T9 i w) I9 ?) \8 i4 z公仔箱論壇第一本適量運動，避免肥胖
t! a- W7 H0 Z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d8 p* @0 r1 q% X* Z' Itvb now,tvbnow,bttvb肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。1 N$ X' y. y1 U3 Z; H
# m# j0 I( L0 S) y7 o. [tvb now,tvbnow,bttvb運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
, a7 Z7 n% S& J6 Q" A5 t1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 k' U3 L. v' u
比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。公仔箱論壇) M; w7 |% a6 O! P1 K0 J+ M
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' T4 p$ ~* B2 R5.39.217.77:8898第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。5.39.217.77:88980 D: W! C4 s# `# U
3 B+ D7 k4 j1 c: g0 C1 a5.39.217.77:8898很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 6 [8 C. e. I1 [. T# S
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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1 Q6 \+ @! C6 M第三本均衡膳食，防癌入口
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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! R; A2 g5 [+ X; q# X1 O公仔箱論壇現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 n6 f) ?0 f& ^
3 M! H; T1 l) D, c( s# k+ v5.39.217.77:8898記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態5.39.217.77:8898. k w2 Z3 R& k# q0 y5 R
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。公仔箱論壇5 T- @: q( |; e
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 ( z! s; ? f" @6 q7 W% o
3 e' W( K) L1 i6 V* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢. ], e6 P* p; }! }% N$ U' c
: _* s# `4 ?" g6 E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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- |* J2 l# X, q5 Z公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 W( f7 J2 o
8 E! h, ?0 W- @+ P( Q( H公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。公仔箱論壇1 R. j! s( ]& h0 d8 \
- z7 t6 \( c% r/ u: U. {+ U6 p公仔箱論壇不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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+ H0 f% ^3 R" q" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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