一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」5.39.217.77:88988 Q# \; i* T$ a6 T3 M: J" U2 x
% M) d( j+ Y! t+ T2 s原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。公仔箱論壇3 f, e, g; Z4 {4 N' h) r4 O# L5 l
+ \2 ]2 H' i) V: ~8 J# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！% }& m/ j0 ~( r5 x2 {
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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: j3 K' K# {! [& `9 \8 k; Ftvb now,tvbnow,bttvb據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：tvb now,tvbnow,bttvb8 u$ _ V8 h% {. P# E1 D/ {$ [
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1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；5.39.217.77:88985 J) ]. n' i/ T+ @* `$ O
2 [# {2 h! X- W公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；
% g x! n+ a' U8 Z' `7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d1 t0 T. o, p: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飲食飲食；
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" o' G1 K) b) B% z' ?公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；
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3 u# J/ M: J; A4 Z2 p5.39.217.77:88986. 遺傳基因。5.39.217.77:8898( m! K2 n# f4 w2 Q& P" o$ m% M
! @6 E4 x; A* U; k3 W/ d6 \# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！* l p' E: I" {, l; V
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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1 N* E# m K# f4 h, {) ^1 Z% J& s8 s0 otvb now,tvbnow,bttvb那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
8 B9 z0 [) B( S! d" O. \! E! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ j; {$ H6 S4 A" y' l0 g9 O
$ W2 L4 n2 O' f; t: y5.39.217.77:8898第一本適量運動，避免肥胖5.39.217.77:8898" P b& |! H* ~: V C7 E. D: Q
3 C2 @+ i) |' ]1 C8 H2 h公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。tvb now,tvbnow,bttvb. M- x: M; p& G; z- ?3 c9 m% K
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
, p# _: Q' `+ w# b6 _" dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 y6 ?$ S d3 z: |
在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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1 x8 B6 C# u; q8 ~7 Q1 t公仔箱論壇比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。公仔箱論壇" v' S6 H8 f8 d7 U
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8 J0 Z, E% n# u; G5 M$ }/ M1 R第二本戒菸限酒，健康養生! N8 Y. ^# j$ U D+ l: w
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
/ l t+ S- g" e0 n公仔箱論壇飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
( J' i7 g4 ?# B9 Q! ^: I0 V, S2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% K/ S; S0 x' t3 Y5 ]
6 C! n3 D1 M5 I$ [, `- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三本均衡膳食，防癌入口' ?& G' H; A( ?; ^$ m! V& @% a
+ d4 y0 N' I* w4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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i- ]* l, ]; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ @6 v _% J' h& Y/ `! f3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q w9 |" K$ J
記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 r, o7 i; [8 Y0 ] B
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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# Y1 J; a3 ?" u3 K. p: A" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態5.39.217.77:8898. l C& ]# Q8 ]+ T3 e
! N9 a- s6 F5 W, T2 p6 r生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb; T4 @+ Y! n! f1 P1 Z* K# D$ p
8 x2 e* A6 A$ s/ g& B5.39.217.77:8898二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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1 I4 B! B" A. K1 T1 _7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 X9 ~! p5 g" b5 d" ^3 z: F- o2 I8 @
第五本50歲後注重體檢! n7 d k# h7 n# B
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。3 V- f" C1 b! u; ?+ j
8 E `: m+ N8 Utvb now,tvbnow,bttvb美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。5.39.217.77:8898; {/ D* t, ?6 |+ o( w
' v. b s) D1 x( t/ d不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
6 P1 v0 \6 W. e% y6 M& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a6 h$ U3 \- ~: O; P6 A( S健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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