一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' } J( S% Q4 |3 c
1 Q% [+ y- s" M近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
( _- i6 U# U6 T4 W9 Z- P0 D2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f8 f1 G5 P# n; s3 f' Q原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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' }- c6 o$ \; D1 Q8 Z$ D6 D0 T" d: _4 b公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！公仔箱論壇) t! a }( s3 P) h* G* c' \1 B
) X2 A+ l( ` Y* f* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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+ \- C# i& k% I" W9 m; E7 c( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G8 ~4 b; P& Q; o8 d) [
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2. 物理致癌因素；
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1 W; p% |' y: u) r5 n2 J! Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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4. 飲食飲食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. `9 l6 I# C% i& a! I1 P L" W
" f; m% `% v" N9 p, B5. 超重、肥胖因素；( D; X/ d) Q- `# J% M- l
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6. 遺傳基因。5.39.217.77:8898+ \# S) x' m2 _) |
: t. L5 y( }) a( I9 A1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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% s- {# K$ g9 d9 C5.39.217.77:8898雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 d J U0 P; Y3 n
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！; t2 M) ?! |2 q+ B2 w$ K) m
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. h* I) |: J" b+ g1 q/ @第一本適量運動，避免肥胖
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* n! `# N4 u6 [ L- qtvb now,tvbnow,bttvb肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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5 ?, Z C* h& g) _) b運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。5.39.217.77:8898/ a" R0 B0 @4 _) v
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。tvb now,tvbnow,bttvb; @! _. D% x0 ^7 t
! D7 L* j* p; G1 t公仔箱論壇比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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' g2 j, c: j) O# b! T第二本戒菸限酒，健康養生- L6 S9 R1 q `- j( C
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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) d$ d7 v& r& X3 v- T很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。* ~1 L0 y* C2 Z6 p0 h
" y' \* C' |5 f) g: r0 x公仔箱論壇有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 . [4 H/ V2 r8 `
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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3 r6 D. s0 I8 j+ a% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X# C* X6 [4 H. r" `& s第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb' f. j/ y1 s3 f: y# \1 N$ P% q
/ O9 C& Q* d& K4 v0 }; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 公仔箱論壇( C3 g6 F. S) f3 D/ O: g! j
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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2 U4 S9 K! H$ |2 K% ~7 N/ e+ x* {tvb now,tvbnow,bttvb第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。+ n1 J# o* M' P# J: j# S. k
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O- z* A* K" e& A' }9 w. Z
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。tvb now,tvbnow,bttvb1 @- ], [$ O& K1 G9 C! I- o
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第五本50歲後注重體檢+ [7 W ~% B. H# C( |7 B
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。5.39.217.77:88982 \# D8 S" y0 L' L6 F. u
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 w" ]7 E+ L f7 l2 x8 e
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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發表於 2017-10-2 10:59 AM
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