上廁所是每個人每天必須做的事。正常人每天要大便1次，平均小便5到7次。有規律如廁有益於新陳代謝，但如果忽視以下問題，可能會對健康造成損害。
7 [& T) P9 X L$ i0 r* M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h. \8 b3 l6 w( P2 L6 l- G5.39.217.77:88981、蹲馬桶時間太長
y. R9 J0 ~' J" U3 n5 _4 j2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有位美國胃腸病學專家表示，開始蹲廁所後，如果很長時間沒有便意，要果斷離開馬桶。可以四處走走再回來，不要在馬桶上使勁。便秘時過於用力會增加痔瘡（肛門疼痛、出血）的發生風險。而走動則可以刺激腸道蠕動，使你更輕鬆地排便。; u; x5 ]! z' o1 J
y7 d( Z4 @2 b+ x, [- o! j
2、便後「從後向前擦」 . g- M. \$ b8 u3 D) O
無論大便還是小便，女性都要從前向後擦。這是因為，女性的尿道比男性短很多，如果從後向前擦，會將腸道的細菌帶到尿道和膀胱，造成尿路感染。
) \/ P& \; P( r* H. M( Ntvb now,tvbnow,bttvb. R) Y j7 Y ?
3、過度清洗陰道 5.39.217.77:8898' k5 } G& b8 _! L8 Z7 @ s
女性的陰道不需要用肥皂、沖洗液、噴霧劑，或柔濕巾反覆清洗。過度使用清潔用品，可能會破壞陰道正常的酸鹼平衡，並刺激陰道，導致瘙癢和皮疹。
7 Z7 l' Q6 w) o* {3 S: J3 R
7 b- m7 u; _9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、過度擦拭肛門
% x5 _; R# M2 w6 X, ]* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便後「擦屁股」過度，會刺激甚至划傷肛周皮膚，進而導致炎症和瘙癢。一般只需擦拭1-2次，就可徹底清潔肛門。如果很多次還擦不乾凈，可能是由大便排不凈或便秘導致（增加纖維素和水分的攝入可以有效緩解）。如果一定要擦拭多次，建議改用廁用濕紙巾，或者無味的嬰兒濕巾，以減少對肛周皮膚的摩擦和刺激。5.39.217.77:88988 y+ M8 v3 ?, z. h$ M
tvb now,tvbnow,bttvb1 C5 w7 i7 r! d) |. J$ K8 C9 i
5、攝入高纖維食品 公仔箱論壇# ]" X+ `8 e5 P) f& b
肛門發生異常的時候，軟化大便非常重要。此時，沒有比高纖維食品更好的東西了。多吃糙米、蔬菜、雜糧、海藻類等能軟化大便的食品，並且保證每天儘可能多飲水。5.39.217.77:8898: c; O- l# W, Q2 E, B
9 H; W7 z' S) z) `1 G' K
) S. l2 o1 P' M7 F, U2 q1 d1 u6 i公仔箱論壇......................................................................................................
0 a2 g9 x% d9 E2 J5 l2 i( {, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。......................................................................................................
, o. q+ D9 @& e9 t" L/ y 有規律如廁有益於新陳代謝，但如果忽視以上問題，可能會對健康造成損害。 |
發表於 2017-10-1 11:42 AM
| 
