研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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: r+ i# Q! b% v% T8 K- \法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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9 k/ N, h- L4 i, O* b5 _公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。5.39.217.77:8898* U4 a0 L+ _+ w! Z0 q
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。tvb now,tvbnow,bttvb O* x2 _+ T0 C8 @3 H
9 R6 f' p- `# x4 f) N5.39.217.77:8898根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。公仔箱論壇0 e/ ?4 f; k: \: G6 \8 ^
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研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。公仔箱論壇+ T1 t, ?8 I+ I! s K
. T: G8 R1 m# F; s) x; |+ [& @) \( O這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
8 t( h3 e+ a* C' b; ~" B2 i: B Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) W% o& D4 k) R: {4 P
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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