研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。* C# m+ t1 {+ B/ r: Q/ f* B! j) y
x: \2 a ~3 K- ^- K- k法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。4 M; i- D. [6 N7 O9 f E
" w) I* K3 {8 U7 ` _2 m8 g作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。公仔箱論壇6 A$ A/ h! r8 }- @! W& M1 T, x6 C. R
) W R4 T, f/ a3 p+ Y公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。5.39.217.77:8898* h4 s. c+ y6 c8 w# X2 t
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇6 E* P. T( V. ^
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。公仔箱論壇/ m! L+ Q5 A/ n4 M. P- w9 A. v
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研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
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: m3 S& ]2 f2 T, n5.39.217.77:8898這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
7 Z% a7 d# [! k7 z3 L `* W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o9 ?. \; Z% a6 z Z- [3 z
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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