[健康食品] 胃不好？要多吃這些東西！學做養胃湯！

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胃不好吃什麼養胃       tvb now,tvbnow,bttvb/ A5 P8 \% _  _; w- g
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我們知道，胃不好的人在飲食上需要特別注意，除了不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物，對胃病可是很有好處哦。那養胃的食物都有哪些呢?

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小米：
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小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

2.麵條：5.39.217.77:8898) `1 m1 b# {. V/ f5 }- ~1 G6 i
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吃麵條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。 5.39.217.77:8898; e, u5 F' C6 Q. `6 u  Z- O. C
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3.甘藍：
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甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。5.39.217.77:8898# F3 X( a% @8 U" w9 D) B( n9 B: s$ W

4.南瓜：

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南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

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5.山藥：公仔箱論壇5 Y3 j$ w4 g' A( G$ Z% b2 `

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
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6.紅薯：

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紅薯性平，味甘，補脾益氣。 $ v8 Q. ]! b% x% W0 x

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記載：「補中，暖胃，肥五臟。」，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。5.39.217.77:8898( n7 ?( E& k) a1 ~9 ]
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7.牛奶：

牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z2 k2 H  Z2 k' I8 ^! w
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8.普洱茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ `9 ]- R3 Z2 l7 l, E* Q
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在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用，在普洱茶進入腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此5.39.217.77:88984 t# N4 J3 o7 }% [2 k
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除了上面提到的這些食物外，養胃的食物其實還有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿蔔等，胃不好的朋友可以適當多吃。' r& e# V+ m8 d+ A
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養胃湯的做法大全

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老話常說，脾胃病三分治七分養。湯一直是養人的料理，那麼養胃湯的做法到底有哪些呢？5.39.217.77:8898. [6 C% b2 O$ G( F5 \$ X

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茶樹菇燉排骨湯

材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、薑4小片、鹽適量。

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做法：公仔箱論壇- [4 k" p& {( U: Q; x2 |: |

1.排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。公仔箱論壇% i1 o$ t1 B, l4 C3 R0 V% Z

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2.胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。
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3.鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。5.39.217.77:8898+ G1 o1 X1 J7 A+ O: s* z! T! Y: _
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4.將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏，加入適量的水。

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5.把後把內盅放入電燉盅裏，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 n# \- G% k& ?& H2 o. P

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四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

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茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款健脾養胃湯。

2.豬骨山藥湯5.39.217.77:8898+ m2 b0 x4 D, D' U# E

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材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。5.39.217.77:8898/ i) R: m6 z$ Z( t$ l+ r8 V: A
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做法：

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1.豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。9 o# w& I: |8 {: v1 r6 `/ t/ [! H

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2.把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。

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3.砂鍋裏添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉製。

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4.嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉製。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 a9 r0 c% U: C5 i" z& x

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5.山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。

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功效：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的最佳藥方

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3.黃芪煲牛肚湯

材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。. z- r- Y# d) ^' a5 a2 v" p
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做法：. Q% b) M! v8 P( V
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1.黃芪稍浸泡，洗凈；請售者把牛肚處理乾淨，用鹽再搓擦凈；紅棗去核。& {" `% u) E. F6 s! E

2.一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 q9 h) ^2 L4 i
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功效：5.39.217.77:88981 S; F( y; Y0 U( D& ?+ v3 m: u

民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。

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soforlee

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