老人從崗位上退下來以後，怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義，怎樣才能保持身體的健康長壽呢？其實很簡單，關鍵是要有一個良好的心理狀態。擁有”六趣”。; E9 V p- N6 Q# n5 ?9 l1 a* ?/ ]7 B( R
5.39.217.77:8898' n! L; P, u4 L j/ |) w. j1 S
1、情趣。良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。5.39.217.77:8898% Z1 {, i) s2 K
* S4 z* @4 C" I 2、樂趣。在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，參加體育運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閑暇哼哼唱唱老調。有了這種漫的樂趣，使生活更充實。
! N" G8 l \6 \* s6 Utvb now,tvbnow,bttvb$ s8 W1 U' Z2 \: `0 I1 h. U
3、童趣。把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但隻要會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。
- a8 [! ?0 i3 b/ g! c: b2 |, M9 B2 p3 U
4、誌趣。古今中外，有許多老人的晚年時期圓了年輕時的夢，可謂”大器晚成”。這種誌趣，有理想，有追求，充分發揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長壽的重要因素。
; j$ `% ~* b1 N* L; J. c# z5 c
1 Y7 \6 u- o7 u& _! w1 y0 @公仔箱論壇 5、諧趣。幽默是一門獨特的藝術，是生活中的”去憂劑”。當你遇到煩惱、沈悶或尷尬時，多與幽默和風趣打交道，從幽默中吸收精神營養平衡心理，開心取樂，一笑了之。這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。tvb now,tvbnow,bttvb b8 d& Q, X1 b- q* t- u$ p
& T# j% U _! I3 n. H1 \ 6、俏趣。即老來俏，有此人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了隻要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利於身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產生一種自我感覺：我並不老，還年輕。這種心情更有利於健康長壽。 |
發表於 2008-7-22 07:11 PM
| 
