[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

timmychoo

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師
# K/ ], Y/ v9 h5 g- ~
/ W1 W, t+ M# j- P5 Q' L  e5.39.217.77:8898睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
* b5 M  r5 W& `$ ^/ `- o/ a( ntvb now,tvbnow,bttvb
! k' Z% L2 d3 Y, b4 G0 r5.39.217.77:8898不寧腿症候群：
" }# C" p/ q6 U' B4 k- t0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 tvb now,tvbnow,bttvb( q* [  X+ ^- P

1 [/ j4 U' t2 J/ h, xtvb now,tvbnow,bttvb
( Z5 o% @0 G# J# }+ {2 U( Q9 ?, Stvb now,tvbnow,bttvb
/ n0 I2 r1 B; a+ ]4 j0 h另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： 8 S' Q/ K' w: d2 z2 E9 k
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。