要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 公仔箱論壇( m+ P% c7 o G6 r
5.39.217.77:8898: F; W. L+ G3 W1 U# R* l2 I( }! \/ \" m
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！5.39.217.77:8898% r' y! r, R" \# P; }% h& l1 n
" ~$ W, M: I) v" F
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ * o+ J5 z( x" Q: w
tvb now,tvbnow,bttvb' V" F; t8 l& B. ^
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
5 _2 K1 {6 Q6 M4 e8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?) s1 G$ o% N- z3 o/ Z公仔箱論壇最後，再下個summary的三項總結： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O) t5 P8 o$ }3 d
1 t4 B6 g- h# c/ }tvb now,tvbnow,bttvb1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
0 L" }+ i. s8 c# }公仔箱論壇
0 o+ ^ ~2 r) M4 Z6 H1 p& H公仔箱論壇2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 " @2 O: M% U) V7 i( m5 C% ^7 O
3 A2 m0 G1 C7 g+ |) b2 L. K3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
