經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病！每天泡這個東西，幫你緩解晚睡壓力！5.39.217.77:8898- l- z. O/ x) d: x; w. x
# c9 I( W, @( _1 r, A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「早睡早起對身體好」，別只把這句話當口號！睡眠是身體進行自我調整的時刻，在睡眠中，人體的各項機能都在轉換與更新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- L4 U- Q9 g. j1 I
, l7 b9 a( |6 ?5.39.217.77:8898 隨著現代人生活方式的改變，晚睡成了很多人的常態，尤其是年輕人，淩晨一兩點才上床睡覺的不在少數，有些人就算是早早的上床了，還是拿著手機玩到很晚才願意睡覺。5.39.217.77:8898) f1 }/ o" _- K7 v/ A$ M/ a
; m" T+ b3 h0 ]% a3 d公仔箱論壇 然而，經常晚睡對人的傷害很大，使人變老變醜不說，久了更是會帶來身體毛病。
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& b. p S. l/ _: u# m5.39.217.77:8898 晚睡究竟有多傷身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- l7 I1 e( n$ }" Q3 | u
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晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚出現青春痘、黑斑、粉刺、面色暗黃、暗瘡等問題。還會導致內分泌紊亂，引起脫髮。3 g- w+ r, k: R+ \
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增加不孕不育機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j7 q5 b" |% Y; o" I
, }0 I N+ n* Q 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。5.39.217.77:88982 }, M/ I) l* g! y% X. P# ~
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一旦【雌☆激☆素】長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。
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[$ y& ]6 q* ?tvb now,tvbnow,bttvb 即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定的影響。男性長期熬夜，使體內激素水準紊亂，內分泌失調，可能會引起不育。
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熬夜時，眼睛最傷，經常熬夜可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。甚至長期熬夜，可能會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。4 D' a! ]" B) h U# a" S
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記憶力下降
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$ `( l/ C9 L3 ~ 經常熬夜的人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低。
# f D9 o( \0 p- F6 C, R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 H2 ^ t5 N! `1 G* x9 e5 R. L
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免疫力下降
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據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫力就可能降低60%。
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+ `" g8 {9 X5 }/ } 增加心臟病患病幾率和猝死風險7 C( e; A% F7 U& v. O( H
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長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。此外，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。2 _' o8 c* Z! g1 A, g
5 ~- w0 h2 H j/ H9 ]1 ~4 vtvb now,tvbnow,bttvb 不想熬夜，可總是失眠怎麼辦？
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6 z& ~# [, g e8 l 隨著生活節奏的加快，很多人不是不想睡覺，而是「被迫熬夜」，也就是失眠。
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7 Y0 @' i' {& r9 B4 F# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 失眠了真的會很痛苦，很多人晚上睡不著了，就會胡思亂想、懷疑人生，久而久之身體變得越來越差，嘗試了很多方法也不見效果，吃藥又擔心副作用太大。
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5 n6 h! L O' X4 t7 k2 R6 q* n 其實不用擔心那麼多，《千金要方》有一個著名的治療失眠的方子，簡單好做，治療失眠效果非常好，睡不好的人都可以試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^ X2 }$ p0 Y4 f. K- N9 u
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% F1 {7 g0 P9 W. @/ d8 T& C0 H5.39.217.77:8898 這個方子叫 百合酸棗仁茶，具體做法是
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B: }: K7 M( R6 x" _1 e2 D! E公仔箱論壇 將百合提前浸泡；取桂圓、百合各5克，酸棗仁3g，茯苓、枸杞子、小麥各1g；: q0 P9 i' u5 _$ Y
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全部材料洗凈放入鍋中，大火燒半個小時再轉文火燒10分鐘即可，睡前一小時飲用；
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& X; `, Z4 l( r( Z# I: n5.39.217.77:8898 覺得麻煩的可用袋泡茶代替，溫水沖泡三分鐘睡前飲用。
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$ u' e; H) Z7 Q+ v- ftvb now,tvbnow,bttvb 百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。
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常用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用。) [; G; G0 b; |; j' k; E( j7 u! o
* ^. M u. ~9 e9 K2 P3 b5.39.217.77:8898 茯苓、枸杞子、小麥皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。所以飲用此方對睡不著、容易醒等失眠症狀都有效果。
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6 A0 D- _) e8 s, @4 b" `$ QPS：希望看完這篇文章的你們以後早點睡覺，相信我，將來的你，看到你看起來比同齡人年輕的臉時，一定會感謝現在不熬夜的你。 |
發表於 2017-9-25 03:12 PM
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