[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)5.39.217.77:88980 F  \- O+ m* C! p

1 P# A$ f: o2 i9 ?3 N; i【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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* {& x  B& w' k7 [" V. K1 i. Qtvb now,tvbnow,bttvb後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
7 q$ @" d: g' m5.39.217.77:8898【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.77:8898" N7 ?7 b. F" n
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