[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)8 {% ?- m* N" C$ A3 y# x

4 \' O+ z$ s7 m/ ~) d, ?公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
+ A! y7 W' X1 G$ B4 y公仔箱論壇
) L3 s9 O- S# [tvb now,tvbnow,bttvb後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次) {, B9 K3 ^  w8 ], ~' U; a: j
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
5 E5 M- {; \* n; d' N+ j/ M* O  |