[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
1 Z, x1 F7 i7 g9 t公仔箱論壇公仔箱論壇9 g$ {5 ~' A1 Z* L3 f- W$ F
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
0 l" |- Y# l0 E公仔箱論壇/ A9 l, V! }. Y' _& E- v9 s1 G
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次5.39.217.77:8898# w, V/ s& G4 e( b% N) U/ {& s
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
8 C5 e5 _+ D' V% L0 ?) ]tvb now,tvbnow,bttvb; {5 v) I9 B# V& T* c7 e