[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇. s# F' H' R' J& C& l8 R! @

" p" _& k* h, m  u; ^: e( R4 J後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次公仔箱論壇/ a; n, \! `% D! W
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚2 f! @: a# }2 w, {* D2 y( h

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