大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,1 d' ~3 ~$ A3 z& ~, m
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
" Q4 ~( f+ J1 R" d/ E& gtvb now,tvbnow,bttvb林林總總, 你會選擇那一種呢?& w' d- \$ r' x2 p% O4 d
水除了計算牌子之外就只有分兩大類: 5.39.217.77:88983 R- s% y; H2 X$ }
就是 礦泉水 和 蒸餾水 8 k8 v7 n) m) }. s9 U1 a y
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天然礦泉水來自地下水公仔箱論壇; ^" T7 l, x! V8 ~
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
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礦泉水與泉水有別
) B9 c6 {8 c r% X: Y礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。' X5 j/ K. T0 z z' [' G) H! R2 y& @
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.tvb now,tvbnow,bttvb0 r. v9 `- l' T4 e" R7 ^4 M2 b I, G
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。5.39.217.77:8898+ m1 M3 X$ y3 P1 i
2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。$ h+ m9 x& {1 E. z
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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d6 Y" _0 }$ u$ p) u4 l* |" D8 t5 r公仔箱論壇過量鈉鹽並不適合飲用, n# x1 d0 v2 J/ z+ j4 W6 R
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
7 M. U( s& ~+ i4 e0 X/ ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。2 @$ }8 V/ @6 P: l' ^% K
飲用礦泉水均衡攝取礦物質tvb now,tvbnow,bttvb; ]; @: h5 V) \: S) ~: t
( w* F* m) G& ?+ q& B鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。6 j4 J, z9 Z7 e" o: f
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鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
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) x, O5 h, r+ X2 V5 G3 n/ J8 f3 x公仔箱論壇鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。tvb now,tvbnow,bttvb# A1 ]' N7 B2 K( P! H
) X4 C( x# }* s( H1 Btvb now,tvbnow,bttvb氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
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氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z/ w1 N' ?0 \9 \0 I$ t7 g4 q
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硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
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鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。
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$ H4 U+ O1 Z! a Q R8 W5 T水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
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M8 u7 n0 o) rtvb now,tvbnow,bttvb砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
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. k3 O s2 W0 y1 Q& Btvb now,tvbnow,bttvb苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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3 N# A8 J$ d$ @6 t% F$ s1 `; I5.39.217.77:8898所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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