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這個動作亦可稱作「提肛」,可鍛鍊
( y% n7 U3 e( N9 V" u肛門肌肉,有助預防痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* y( l8 Q) ~9 u% ^, y
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