针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。- x7 E& I7 ]. [
5 ~" `3 Q! k& C$ i/ r 针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。5.39.217.77:8898, `+ l( V5 ~" r/ @) J
' B5 L7 j$ |* B% N3 g1 N8 y4 Utvb now,tvbnow,bttvb 心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
2 _+ D. M7 {$ I$ f7 _9 `
0 z g1 ~. H2 t8 Q' h公仔箱論壇 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。
# G) Q1 j5 V" _& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W: x ^8 J$ w. o2 v
动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。5 q7 W0 x/ x$ l& N
tvb now,tvbnow,bttvb8 o. q6 M2 N. w3 A. z3 K
骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。
+ z4 I4 R0 r' ~. W2 m, F7 \tvb now,tvbnow,bttvb* U1 ]2 I8 c" C" W) N- u. j8 b" G
预防意外的措施：! ~3 l& n/ R1 a$ _5 C0 P1 p6 Y6 ]
①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。
+ V0 R" ~% p7 P- o9 [' v1 _tvb now,tvbnow,bttvb ②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 M& o) `. Y9 ?2 f' _* g2 Q; F% M! P' V
③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。' b5 I$ n6 f) O7 e& @7 [. Y
④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
| 
