早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）1 {( F2 C3 h8 h* i1 S
! F5 g1 t7 p$ d3 x H' ~% q; ]3 Z; z公仔箱論壇) t+ }# m8 d$ U
! Q7 ^, Z+ m" t
陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n4 S7 ^- V9 }5 U; D$ \0 i- b3 p
& G+ w# W& g) ?! n- f. f目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 K' t: h- R( _$ p5 Y1 I
$ \" Q& j/ _+ O/ q8 f8 s7 A" L6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 O, ?2 A% W) Y
% |; x1 E n- E公仔箱論壇根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。 / @: b" Q! |# s- ?* J5 y
4 g0 c1 t t; }7 a d* t阿茲海默症，基因也來插一腳
* d* |( `" w F& i; i: W5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。 6 D: L+ `- Q2 X6 u& a- D. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" H' Q* V5 g; _- Q
預防失智有訣竅
5 N/ W& R% t" \% _3 b( P9 \1 d公仔箱論壇雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項：
- J/ |, l) \" R) N公仔箱論壇
3 ], t4 D: C% W" K# z9 Q! \5.39.217.77:88981. 多多動腦
. Q c9 h7 Q4 Y. E4 `# B) Y9 V3 M隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。
0 |# d9 u! A: _* l8 v( H. q! gtvb now,tvbnow,bttvb
3 M9 @2 Y- `; [4 N. z: x2. 地中海型飲食
& E. L: X7 M$ W$ i研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 z* ^& R* f" x$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: w% e( m* K$ h' V5 ^& x1 t
3. 戒菸以及不酗酒 5.39.217.77:88985 J% z" K( b9 K- j
抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。 公仔箱論壇9 u7 b/ A- b5 {6 W$ |3 [( [
5.39.217.77:88986 o3 ^9 h6 G/ y1 v' ]
4. 規律運動 公仔箱論壇& I; t# k& j& `' r. x. q. E
運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D9 }" o# r4 x9 R) v' X* J
/ e' `5 ?3 O) @. i- ~ m2 Q, \5 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @ \! g" w& s* v( s1 M
8 H& @2 S6 J9 y
6. 多接觸人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q! p; a |* m7 a2 ^
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。
0 e& j7 J! R" Z7 E! h" v
' W& _- r) y& j G7 N5 y2 F2 r7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓
6 x7 x9 M( n8 Q: S( E$ v# R: T如有，應積極配合醫師治療。
/ u$ f$ l! F5 [# l, n" x公仔箱論壇
% m C; G: O! U) m% j; z% K% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
