早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）tvb now,tvbnow,bttvb8 B* A' j& @; H3 n! n2 p
; B. f6 T9 B( J2 _ G* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z- [- h- O7 V% I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 U- O @. i0 m8 V* Q; }. o0 x
陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。
" f0 `" G2 n8 F/ F0 y1 T: ?% [公仔箱論壇
6 f2 a+ F3 |& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。
) {0 `8 }& E: u" h- |3 d1 o: Mtvb now,tvbnow,bttvb
' E+ P$ z d. F8 i3 @* i5 wtvb now,tvbnow,bttvb失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。
7 `/ E4 ?# f. Z1 n$ T- y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& F8 F1 V% @: q5 G) H
根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。 . X" \8 S O. f* c, c: t
5.39.217.77:8898# ^6 x# N, i5 ?) g. i% A; p
阿茲海默症，基因也來插一腳 公仔箱論壇8 a4 N: ^9 r$ G0 e6 ^* ^' E
記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。
5 s7 |1 h& \: @% o$ i& }4 M0 t# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ H: E. X6 M5 H4 W5 a
預防失智有訣竅
6 {* \4 x1 W# k6 R, M* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項：
% o+ f* e5 |7 Q$ q T2 V" ^ @* Z公仔箱論壇
% T! S& c6 J8 i( g" b! G. z- }6 k. \ E1. 多多動腦
0 [/ \/ K: U9 D) S/ k隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。
" t5 d& D6 P' Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# D n |2 I: N
2. 地中海型飲食
! G5 R* R7 ~' t+ h) B9 z7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。tvb now,tvbnow,bttvb: C* P% s6 l. \; N4 K, n, k
! `# b" N8 r3 S* U ]5 }% m/ V8 g; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒菸以及不酗酒 5 v5 Z/ v/ u, n- g; h$ x
抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。 公仔箱論壇 U- {* s3 m" u$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 ^* v6 c5 ]: K1 H2 }( v
4. 規律運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 ?& @$ z+ V" p( L
運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。 4 G* ]! }& p) c. n# n) x
0 S* X7 W. ]7 C% m; c6 M0 v r* z4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。 公仔箱論壇 `. J. G# N E0 a5 l
9 V" x- f' p; Y% X
6. 多接觸人群 5.39.217.77:8898# @ }) o. k- L% y# ^7 ]
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。 公仔箱論壇; \4 o1 T5 B5 C. B- J, ~4 k4 q- ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 {3 v4 ~& P( n3 U$ O
7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓
& }: n. p4 k$ ^. W如有，應積極配合醫師治療。
# F7 P+ L, V: ^8 C" `" X: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' W2 ] V9 H( Q( c) V) }* s0 i' b$ M
8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
