早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A# F. w' n! N7 F0 q: l5 I* `
! R7 j9 c+ ?6 q1 c$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y8 a: G4 x, i0 e1 u9 m& _% R! ^* s6 W1 _, Y; F; m" r! Q" ^
陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。
+ t3 U/ ~ `+ |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?' P; ]3 n$ W* b* Y
目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K( b2 v3 H$ O. Z% m
9 c: B* {# S; c) s/ e% }& c' O5 r5.39.217.77:8898失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。 5.39.217.77:8898) z, z. _& N- a2 u; `5 q
- G& _+ k7 X) A( j
根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。 公仔箱論壇- T% c5 Z) y% d% u3 O: e
$ ]" R+ k. h; D& j0 D: w6 S4 k阿茲海默症，基因也來插一腳
6 y& T; b9 z3 i) T: Y2 j公仔箱論壇記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。 1 d! ]$ [: e% B2 ^" h% U! B2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ u: w- g! o1 t/ o* ^7 f
預防失智有訣竅
) W3 N% a7 q" p, G公仔箱論壇雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項： 6 |5 ^- m9 c( g% w' |0 {* Y
" e; q5 _9 X( u. N; w) N
1. 多多動腦 公仔箱論壇# I% K' K# N2 X1 ~, Z
隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。
) F2 P9 D0 T- Q6 R( z9 w( z: k+ S5.39.217.77:8898) [8 P z3 v# {* M) A. [9 l
2. 地中海型飲食 & O$ z* I- C- ^2 y; ~. i) x2 A( \; s
研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。
C8 A0 U: g: i+ A8 e公仔箱論壇公仔箱論壇* n9 ^* A4 c' W9 v |; e- D. v
3. 戒菸以及不酗酒
$ {, i9 l# g) f7 f. @3 C( utvb now,tvbnow,bttvb抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。
# }% ? j% T2 o6 f* |- qtvb now,tvbnow,bttvb
5 x6 y" _1 B9 l9 F* W& F! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 規律運動 : G. c7 u1 n! Z* E) o$ u) b
運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。 + p; o+ u0 R% y8 X. h3 _
5.39.217.77:88987 A- L8 @$ _8 T& b$ ]3 T# k1 Y
5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。 公仔箱論壇 U5 N6 b; v! k
4 V# ~! B! |) Q2 y( B( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 多接觸人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- `8 R5 v: T ?3 g1 X/ d
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。 tvb now,tvbnow,bttvb* e( u! q8 o: F: Q, t9 p' o
/ y' L- K5 j% \4 x+ Z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓
# O$ X* G& L% F如有，應積極配合醫師治療。 tvb now,tvbnow,bttvb% Q2 n6 c# ?& ], B
2 w3 N+ J1 d8 A! U# s8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
