想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5.39.217.77:8898/ z5 ^5 b, `3 x
% B5 i* @% k2 i+ f/ |- g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇( @+ m* b% e, b- v
+ P2 Q H$ N8 ^! z6 {4 n! ?公仔箱論壇白麻油
" g% z9 F. k3 j1 U2 R$ W- P PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。, |9 `! i7 j% P/ n0 _. N" k3 H
* `( a, |6 x# _ W! s+ T: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】
) x6 Z! a% g; a* Y( h1 K6 q# N# j' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
' X+ u* Y8 U) f3 n/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~( \+ z3 Z( L優格
m* | E; I D# s& F優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】
$ ^! x6 T, Z3 U+ |6 R8 C3 T5.39.217.77:8898吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.77:88989 u. j, k: K* L, ]- p& l
) ^% C% Z2 `! Y8 z; g6 l1 H綠豆仁2 s' U0 i. {" h# V' R2 B& y
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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7 U" {7 E. m8 ~9 V【建議的吃法】5.39.217.77:8898' q* s8 ?1 z/ T# c: H) ]
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。9 n S- [' N2 s9 S8 O* y' w0 h
8 p" m( \, X- C, tNG食品公仔箱論壇 s6 P+ e3 P! A
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇' r" E+ P* @+ Z% ]8 r
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 {0 y, R, B) I6 o
9 x9 i+ R3 W# g1 ^: x辣椒公仔箱論壇. y5 r D/ u& k
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品& x) u0 y( I: W( U) P
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇3 G$ V9 Z& @; e5 M/ l
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 L3 C* j. |) D/ E/ K& n
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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