想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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4 R; n1 p2 [- l2 |3 u想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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6 M8 l5 v; s/ D) G1 V$ s% s% dtvb now,tvbnow,bttvb白麻油: i8 f8 t4 R0 P2 [% m/ g0 j' S
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。公仔箱論壇, c' ?4 T3 l4 ]
% N' `) s; d; C& l公仔箱論壇【建議的吃法】
/ z& d) M+ p% z/ ?% M5.39.217.77:8898切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。! Q: j: ?) J" F1 j$ u
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優格
! u8 w, S3 f, t1 |$ t, E& u- z公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
|: e4 ]' b# I; E; r6 s公仔箱論壇5.39.217.77:8898: u0 }" o- ~- R5 i N, O5 j/ D* R
【建議的吃法】. q N# u, M0 s7 P& v
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g b, m; w0 R. Z3 j
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綠豆仁
# X+ H5 A0 k, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.77:88986 u8 f" [. J8 e5 q. M0 d1 F& V
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【建議的吃法】
$ i8 j" V1 I3 y' E% p ?tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
* B9 Q3 ^' L* W% Q$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# q5 Y1 l" G4 {/ x$ |8 x0 ~2 n
NG食品
! D5 y$ ?+ V5 _. g; X公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.77:8898% I8 j3 g5 e$ D/ M+ o+ M8 a9 b" s
它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 d2 D: ~0 B: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 T' ^) k2 |5 q' L
辣椒公仔箱論壇1 \3 u9 O7 `7 ~2 \1 |2 r0 M
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ r" C3 v0 r' A$ q7 B, u; h) }
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雖然方便卻不可多吃！
r1 D0 ]9 `' y! B% W& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v% m1 s8 Y' x. x, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品
% ]# N# J# w4 J6 v公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
# i( G$ M6 E( z5.39.217.77:8898公仔箱論壇. ~4 q& Y* }9 Q! x) a
不要乾乾的就直接吃下肚
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! Y) W z, k4 v& q: i8 [+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾貨
9 l* R3 Z# O4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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