想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。2 y6 B: B, Q5 x9 |
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。tvb now,tvbnow,bttvb% G( P: c- y# R& w. ^0 ^+ d/ A+ k
/ h. t C! @6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ Z( @! `3 ~
! n" c- ?) l# I( s6 q; S8 [: }tvb now,tvbnow,bttvb白麻油
$ @ c) f$ N1 Z% c5 |5.39.217.77:8898屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。公仔箱論壇8 i2 V5 N+ Z+ S: k ^$ U
- Y" p6 O3 E2 @9 Q# w ^7 L5 r公仔箱論壇【建議的吃法】/ }! ^* s! {$ l6 `
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ H5 {3 z! s7 k
& T. b! ~6 X( N7 w5 o1 V) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格
2 @3 c! `5 r/ }1 |( ~tvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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3 S5 G: u1 `* u【建議的吃法】
( o& W) y8 R8 H/ L" q, N' |( v1 G吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
2 Z# p. \# r& d q/ Q5.39.217.77:8898綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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" F) Z* W/ Y. t' M5.39.217.77:8898【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb, e' G6 n5 m( t) m& u& Z2 E7 n0 b
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品! a+ P& [1 Q1 C$ J+ W
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
+ `0 o9 f+ U2 U' T0 b A它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒
% X! O# ^+ x4 j( m5.39.217.77:8898辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.77:88982 G6 l: B+ y9 b& B$ f
2 S/ x6 H6 g9 E3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品公仔箱論壇# S# t6 Z& q3 m y* z; a5 x* X0 W8 |
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb& L U- o9 p" r9 d6 E2 g
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不要乾乾的就直接吃下肚5.39.217.77:8898: r5 x0 L: ]) H* o: {
2 T# Q8 z, O( k/ w; t, Z' \/ ^5.39.217.77:8898乾貨
5 @: J4 d* E n對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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