想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。4 R9 b; l+ s! e
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇. y: A/ q R$ V& C
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 U3 }( P6 e. p5 F+ x
- ~8 }9 W3 x9 |6 Y% [* j- w5.39.217.77:8898白麻油
9 b/ W) v( a. atvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.77:8898) J6 ?5 B1 ]9 ~5 R6 A$ z" h
9 z! Q" h7 n+ {: J9 \& |: f; P* ^' R【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb' ]8 \; y+ h9 U | R1 z4 A* [
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p1 F5 x- x) N4 j# h" Q; @
$ A% ^& D w$ r( K8 C公仔箱論壇優格tvb now,tvbnow,bttvb/ y! I1 l" k8 `
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。, E" n$ ?- V2 \
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【建議的吃法】/ Z6 z2 V; Z' ~- b$ s" A0 f3 w( m
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ W& t% ~3 j X& u4 [
% y' t4 }; v8 o0 M( Y) {" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
Z- g [; Y' vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. i4 n" e- q" A' ?
) V4 k: q; _' C! s) o【建議的吃法】
1 [% P# L/ C: V9 X$ d' S6 x9 Jtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
7 ~1 C' B* ?! _: i) \ j* l4 n. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B0 Y# g U' ~公仔箱論壇NG食品
; \; i' ]/ e% p說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
) ^) e1 k. }7 s5.39.217.77:8898它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 _9 A. U0 e7 w* ?* k
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.77:8898/ d: U; ^ u9 Q: w2 ]
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇+ u) m% q: V4 V
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冷凍食品
; o3 }- u. M9 T* e4 L4 P公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。5.39.217.77:88983 W6 R! }) ^9 \
* j9 x1 \* b' L2 e/ Ktvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚5.39.217.77:8898* R2 {: |0 j6 h4 [* O
1 u r* G. p: D2 K4 a0 s乾貨
; z) ^3 }+ r1 K5.39.217.77:8898對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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