想要長出健康的頭髮,必須把過盛的「風」壓下來,讓循環變好才是。阿育吠陀認為,不只人的體質,就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同,各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃,對能量的平衡、循環的順暢,都有很大的影響。: ?( v# d$ {% F: A, H& U- |' p
( j# m' S1 S! T7 u/ J( V- e想把不斷增強的「風」壓下來,最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外,配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取,可以讓身體溫暖起來,達到更好的功效。不過,如果把白麻油拿來炒菜,「火」的能量就會太強,因此,料理的方法也應注意才是。8 \0 }" z4 y! V% u
& u( e. k( m8 G; I( {# P6 _' G公仔箱論壇另一方面,有些食材要盡量少吃,比方說辣椒、乾貨,或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強,嚴重損害能量之間的平衡!再者,酒精、咖啡因、鹽分攝取過多,也會造成「風」和「火」的增加,切記不可多吃。
4 Z# x# x9 \0 n F8 Ztvb now,tvbnow,bttvb0 f* ?; f! J4 A* {- w
白麻油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 P$ ]' r3 ^4 k* v& B' u( D) {
屬性為「火」的白麻油,若要拿來吃的話,最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話,「火」的能量會變得更強。還有,雖然同樣都是麻油,但黑麻油用的是炒過的芝麻,所以想要把「風」壓下來的話,還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 u) j, S3 [! ^, r) C8 n. p" l* z+ n& F3 `
- Q) V0 @4 P" D- M: `( v$ S- q1 u* otvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb. D1 I1 s$ J* O
切勿加熱烹調,拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上,可以更帶出食材的風味。
9 m: F7 R- K$ h2 i& Stvb now,tvbnow,bttvb! N! r( S1 }0 p. N. f
優格公仔箱論壇* o4 I1 `& R1 F9 }( ~, Z
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格,可以讓身體得到滋養,把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為,它是適合冬天的食物,寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話,不妨多吃點優格。
* y' I, N, l {* H ?: j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 c% Q$ M0 m8 k$ B, M3 t
【建議的吃法】公仔箱論壇) ?7 q$ P% t5 z/ O
吃之前先從冰箱拿出來,等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」,它不只可以抑制「風」、調整「水」,還可以幫助身體排毒,因此,要連它也一起喝光光喔。加入4~5倍的水做成奶昔,會更容易消化吸收。
! Y# B0 ^8 u; qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% A$ F" J; P0 w# q4 X# R0 [4 E) h, q
綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 p# G! X; @" M3 _* R+ T
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量,使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生,其實它就是冬粉的原料,去了殼的綠豆。基本上,在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ c" P8 K3 r; _
5.39.217.77:8898# h/ [0 ]6 H% u5 Z) w5 Z! v
【建議的吃法】
7 H; d& @0 q; ptvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下,不要泡水,直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口,營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮,會讓身體更快溫暖起來。
6 N) u9 P- }2 y htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb F& n" u {4 x& b
NG食品
) D& _' H" `, i' X說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手!?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R4 Y; k2 i ]7 V9 o9 r
它會讓「水」和「火」太強!
) B! Y( K# C5 H Ttvb now,tvbnow,bttvb9 U- u p' t! g* I' T4 \
辣椒7 ~% Q) V# }2 C) P
辣椒被消化吸收後,會把濕氣和火氣帶給身體,造成「水」和「火」的能量太強。而且,辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。. b; Y. f- K7 M* ?% n) F% f' c
% V9 ^# _( x4 S8 E* F jtvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃!
/ Q* d! s; v. m* D5 v4 [3 H5 u$ `5.39.217.77:8898
z* l1 A7 l: r. ~. w* j冷凍食品5.39.217.77:88983 P% }$ @; B0 F
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過,「風」的能量很強。要小心,盡量不要多吃。
, P X/ {/ _3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" ?2 g- M& N4 f+ U4 h
不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, l0 s) M0 Y0 _( B
5.39.217.77:8898/ N& O; Y$ m! e/ X/ V3 K2 j
乾貨' P: _% ^! g5 \# {! K
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨,也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |