想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
3 L9 Z$ }: ~' R& H1 ktvb now,tvbnow,bttvb
' M2 P5 W4 j* z' n( ^& V4 l/ K+ V公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
$ Y6 K- @0 H% r# B0 A- }公仔箱論壇# [' E' `/ W9 f/ B: T4 u% m
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
8 z/ W6 {" b/ l- M9 d" o7 D/ [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b O! z, \1 I* `( {9 J
白麻油
3 K3 Y6 l% o9 Y1 ~! [5.39.217.77:8898屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
. T, o' {+ ]2 ~* B$ W, Q" |公仔箱論壇
6 D* {2 O5 N! u, f; A( m4 Q【建議的吃法】
+ `. C9 K0 ?' p9 Z+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
p1 c |7 d1 v1 x5.39.217.77:8898
9 t0 [8 a: c9 z% \ B優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% Y( Q. w2 F' V
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
/ `8 J$ R1 W2 o/ c- F2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y4 K! j' D8 Q! l. {6 H; r1 x5.39.217.77:8898【建議的吃法】: H) |2 x r; B- V! C0 ?
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
1 _( W1 C4 O- U, f$ Z5 }5.39.217.77:8898
( w: r) j% a6 H3 Ptvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb" \. l6 t+ L1 D9 G e/ ^, f
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
$ m. B, j. I8 J( F/ v6 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# D! k, a& |# [/ [. o3 F
【建議的吃法】0 |' b: B( k# a0 J) e. w( u
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
# W1 W A( h& {9 ~# ?- R# g, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ k4 P- T- P6 h# n, B5 Z
NG食品
; V v: i6 s8 a% G' D5.39.217.77:8898說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
/ v1 o2 O3 U; O5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！
* E- K% I# [/ _. c( X
2 ]$ V$ w' n: }& Q, d5.39.217.77:8898辣椒tvb now,tvbnow,bttvb; `3 u, K5 k w. t9 ^& n
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。1 x, e$ W# x% S/ N i
& B2 h' L" Q+ e/ m6 [: Z+ E
雖然方便卻不可多吃！
* _6 L8 z0 z+ L1 r* K
9 f5 o" W S: u% s& b8 \3 i5.39.217.77:8898冷凍食品 f5 r* g# h) w$ ]' Y2 F4 ?
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# W' o& `; W% R3 X
% p' U v7 i( @0 Y不要乾乾的就直接吃下肚. O8 H! P$ o7 k& R2 ~ c
公仔箱論壇, M D1 Y" A7 S1 @4 Q
乾貨
9 b; L/ G* c9 v對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
