想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。1 I# J$ U* \, v
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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0 o: u6 P8 P; V: u" h3 E另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。$ }0 W1 U1 w0 }/ D; g
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白麻油" i1 y* f, u& Q# u* Q$ V
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb- k- B; c. e+ i5 L H2 n9 ~1 k
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【建議的吃法】
7 q$ |% J0 g4 N- `; v" X切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
. f9 X8 b4 r% u0 K公仔箱論壇5.39.217.77:8898( b2 g- p* i$ N V3 N6 M J* a
優格
% J5 H* f1 f9 ]% |8 X H* ^! p3 k/ z- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。5.39.217.77:8898' {/ v! R) E* S! `% }0 W: k' z G# N
" j4 b" s0 Y1 c, j) j# i1 N- Ptvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
" T$ ~, Y, ^6 X1 v J3 {公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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4 Z1 w" o# T; _& s! v, _5.39.217.77:8898綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n6 F# q) t8 @8 u: Q
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 ?- J. ~& X; `! d! X/ f
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【建議的吃法】
- d8 K `7 w, r& K% U. a% |公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5.39.217.77:8898; u: f* R# G! E4 I' K
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NG食品
2 o% R+ z& \# d0 f2 K- stvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
! E) u; {7 y+ z* Y I4 z公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！
: W. p! c+ v, V) d% F& M; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?5 X0 ~! `3 }2 e# p# |9 y& E# a公仔箱論壇辣椒
9 O0 }8 V" f3 \5 K辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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$ X) N. x0 G5 Qtvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！- g, M' S ?# W8 h
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冷凍食品# T- }5 L/ b/ `( v; ~( O
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 }+ o8 `( O+ {& {7 S p
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不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇) ]) w) O+ d. S0 w' r
3 b' I# f7 q+ p( g8 y4 e6 ptvb now,tvbnow,bttvb乾貨
6 S& I. S, u" C p5 `對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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