想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5 q2 k/ L" q6 N0 p0 y( b7 G2 U
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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& x6 K7 u w$ R' G9 G另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ] r8 z' k# U/ V
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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9 k& o6 b3 w' L; `9 K9 I公仔箱論壇【建議的吃法】
$ |! M! h' I# x5.39.217.77:8898切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
, s/ d& V+ {# h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) z/ i: N& t9 v' H4 m. {
優格5.39.217.77:8898+ k0 i2 P" H9 V( `/ e7 c
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇: ] [; ]2 ]/ S' E" [: {# r
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【建議的吃法】
* E9 |2 ~, d) u# b' L1 m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ( ` M% |& S/ S- N1 S! M! \2 Z- }; Z
9 @) n/ L( z i2 k- |6 Z5.39.217.77:8898綠豆仁
/ h, i0 J; ?1 C! N4 |5.39.217.77:8898綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb% O9 g& L: q; o4 J8 A2 ]
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【建議的吃法】
) u- w9 g' O7 T" y7 M% I; R% o5.39.217.77:8898綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
! J% E4 K w6 Y+ c8 G" d7 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. r" V9 G6 H# m( f* O
NG食品公仔箱論壇* Z! X, V( O: J* Q2 y
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb v# a4 \6 E R' e" H
它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.77:88981 _( m8 p( _9 y
" k, ^; k2 u- }8 G: S9 ~/ ^$ {. o辣椒
- J% K/ i9 X" R) h5 S& |tvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
; p# o2 i/ ~/ w" Y6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C3 k, B9 x0 }5.39.217.77:8898雖然方便卻不可多吃！, A4 C; q Z1 }: `4 U
n: F/ M, c& g7 g0 s& [( T公仔箱論壇冷凍食品
3 A! ~4 L: m! `' C( I1 W! E5.39.217.77:8898便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 k6 ~; L% g) p& s: r1 B
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乾貨
$ n q |# D- w' |+ p. N! w5 {tvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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