想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.77:88982 p" B' G9 @1 M9 c7 c F
+ s0 Y# A0 G) |: w) i+ A
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
2 N8 v. Q# U& r4 Q" }$ i# C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- ?, ^# c& d
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
' O' o8 u# h2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& M) `; O8 {# N. S/ k- a
白麻油6 C6 m% z1 R" |0 A2 \- [
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O0 K7 V& @$ u1 }$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) A+ x& z3 L3 R2 ~
【建議的吃法】公仔箱論壇' S$ O0 C5 P& G# ~
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
3 d6 y6 i- I4 j4 [% T( l- N5.39.217.77:8898
, P- I1 L0 N. ~! ?# Z9 L' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; k- N0 J$ q) Y8 M3 S% i+ N
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇- c5 x i! F! L
2 z) b$ ^1 x0 `5 W. W
【建議的吃法】
4 Q/ W2 l2 r+ y- s* ]* D/ D) |公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
, b o0 ^6 S' Z. ]( N$ \+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; O ^5 h8 p% M r) Z
綠豆仁+ x. o2 }4 d& t3 l
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.77:8898( [# d6 N% d* A3 E# F$ Q) Z. m
) ?+ _8 ? ]/ L7 L! k y P【建議的吃法】
1 H* V6 e! x4 `$ a6 {, R U# @5.39.217.77:8898綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
- @3 @+ G F! i6 [3 p' G4 E5.39.217.77:8898
# w0 f, F9 M1 ]NG食品
3 [7 v- w5 ^2 J' {, X }- ntvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.77:88984 b3 a7 P G$ y. _& D
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇/ k* |& C$ q7 P! w d
) H5 G7 b9 `- Z辣椒
/ v. N6 m/ A2 {* rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.77:8898+ F: O! i$ w3 q) M% k o% A, L m
8 h# _* O$ |- ~4 u' J( U
雖然方便卻不可多吃！" m2 h) F& |4 r* r' c) j8 N
tvb now,tvbnow,bttvb; N! \7 A$ [; B" |- Z) Y+ C
冷凍食品公仔箱論壇8 F) I0 }, }, t' g
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
. A h( R% h, \: k公仔箱論壇
( }# B/ @9 k4 F3 v公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚
$ F; ~0 A0 A, d& e$ x3 h+ s0 {2 k8 ]4 i
- g+ l' ~! F' q4 c乾貨
6 b ^, _2 X9 y1 k6 |6 G5.39.217.77:8898對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
