[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
5 ~* T! d7 d9 l2 C8 {  d7 B) U5.39.217.77:8898
2 |8 u  s1 J7 b# g7 R/ L【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇. b+ [* r9 Z, v
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
. D' [: H- H# |2 p4 dtvb now,tvbnow,bttvb* u, c. i( c( ~) _7 k