[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)( p( m6 A* u' s) f3 l8 S- Q0 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 L& G' d8 N2 Q& `% g
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇/ x6 @* F4 [( e" B* Y* w4 h# H
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣" r. W5 \! A e0 |% _% L# k( U
公仔箱論壇* q5 p& r' } T9 B- z: M