[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)公仔箱論壇0 }& q& g) k1 [

$ w( U* C! F/ x% A0 x3 O2 ~: z: X【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
. o* r! c! t0 V, F) t+ F4 R; \tvb now,tvbnow,bttvb【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
0 B: Q% @; t4 h" V+ @8 F& c  C% B/ s  }
) M6 k% t. s) o( @公仔箱論壇