[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb4 z. U0 H  I. y6 [$ W  ~: {# ]
公仔箱論壇4 v2 ]! E7 P' w& f1 t+ U
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音tvb now,tvbnow,bttvb  o9 L3 R  D8 g% B7 d) z) e  s
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
: n8 q( w0 k+ Q) h% {8 }, k# j# n0 a, b3 K2 C, ]; j6 P