經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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, W/ `; n8 Y2 M# e& gtvb now,tvbnow,bttvb月經期間吃什麼排汙血? 公仔箱論壇1 `- O8 f+ K" p" F2 {; Z* D4 v
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。公仔箱論壇4 N( {7 e) l9 R1 d3 [
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經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
2 W- L9 Y' F, _4 o" rtvb now,tvbnow,bttvb還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 4 l0 r3 J, L+ e: b5 Q8 {
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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& {" B" K# e2 u6 M0 z5 S9 Atvb now,tvbnow,bttvb3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。 K/ x$ s, ?; t4 H- k% M
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 5.39.217.77:88987 N* R, O- q6 P' O: F: }
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。1 r. T# {7 E# x8 f& A# ~3 |+ \
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6 j3 }1 o* j' N$ c8 Ltvb now,tvbnow,bttvb6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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' {9 \2 `4 m1 u6 ^8 k& Stvb now,tvbnow,bttvb那月經期排汙血不能吃什麼?
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 % s0 ~1 `9 p$ k7 G: F% d
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 6 i8 p% M4 \& h) w8 U6 V$ a9 ^1 f7 v
( W8 r9 f2 T' t0 f4 W- G3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。 ]( e! T6 L0 A$ B3 {: s
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附上月經期排汙血食譜大全： 5.39.217.77:8898* t+ X v3 \) ?! ^ `2 Z' b" x& A
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！5.39.217.77:8898 Y6 x. {2 X) {2 I* `- @
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( ]( H0 q% E3 C/ I7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h4 K1 h" l0 n4 E' x1、紅豆紫米粥
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) o8 F2 e( d {, n! Z/ A+ b: Y5.39.217.77:8898花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) b, ^' Z: X# x4 t* a" c+ y" e
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。" `0 D1 j0 H' Y7 k: ~5 }- @5 P# T
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2、玫瑰花茶 5.39.217.77:8898+ C7 y6 Z. |+ h
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 ' `6 _) i( c; j5 ^' M' f8 s9 c( V
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2 s: E. f0 a k( e3、當歸生薑紅棗茶 5.39.217.77:88982 K! T A. V. K9 @' u
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 公仔箱論壇( d% q% `* ^7 W* u
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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