經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 _5 ~/ [7 n+ \* k+ n
: O3 n5 h7 I* y5.39.217.77:8898女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 ; n9 I2 m3 Z- |8 s5 l5 e' l
) Y$ w7 b3 [: i. O1 ?公仔箱論壇月經期間吃什麼排汙血?
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! i. n* X5 O1 ]# Z) r* c- ^5.39.217.77:88981、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。& E2 N1 \$ o* ]2 G$ v( T' g- f% q
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 5.39.217.77:8898% f% a* A" G$ E9 R
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 * ~0 G' }3 m$ R1 d8 {; A% t! P
1 ^. k" b! u0 `- X9 _" P0 f公仔箱論壇3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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3 c% r5 i/ V! Y- n4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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1 P1 [, H3 A" \* Q) U. ]5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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) }+ n+ l+ t% }, E) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t0 r1 J$ C- Y. R. V$ e
+ z7 i4 s( u- ?* Q那月經期排汙血不能吃什麼? 5.39.217.77:8898' c4 U0 E4 a( [3 z r
% X" P* H* r( H+ X3 h, V: S* x$ otvb now,tvbnow,bttvb1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
- q! w7 F* J2 y) G$ b: ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ s) y% t( s+ G7 r9 d' j
2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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: N* x) ?6 r5 \4 p$ H附上月經期排汙血食譜大全： 4 X4 ]1 Q! L4 v1 Z; M- T" T; K0 Y
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1、紅豆紫米粥 ' b1 O0 L0 k8 B. Y( h
8 f! e1 j% m1 j C1 A花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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- ?& i* y8 ]: H# B& S, Ftvb now,tvbnow,bttvb2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 & T ~. Z( J! r' o5 {" W2 _$ l: u
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& h/ n$ t# B% Ytvb now,tvbnow,bttvb4、薑棗紅糖水 5.39.217.77:8898( l( a. ~3 t$ i/ l E; h8 E
0 ]- F; J' O1 I5 B& O9 ^' C! ctvb now,tvbnow,bttvb乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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