醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)
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) y; A4 ]$ w- J- j4 [; A8 W【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
3 f2 J4 O- a" R9 \# R【功效】抵禦外寒，排出內毒，延年益壽5.39.217.77:88987 o0 b0 @# h3 S& @; n g4 M
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發表於 2017-9-16 08:28 PM
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