身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 / p- Z4 \0 A, c. s7 i
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。公仔箱論壇7 T; f* k4 x. \2 @ X& b
( w: `& o0 N: ~% S5.39.217.77:8898收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！5.39.217.77:8898- P3 {8 M7 ^3 D7 w8 |# n
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇* i- w' i: `! n: d6 \; ~6 a+ t( L' r
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' z" y/ M. S9 t P4 n4 L, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質0 Q8 G; L! ?* Q! P. D& C
. N6 y) `" K, W& E* ^# ~: ]5.39.217.77:8898推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶* [7 S9 k1 R* v) X2 y
S I. g& H6 M2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素' C& n G1 N( n7 M
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ q8 O; v- K
6 d4 ~) g$ S" E3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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% I. v6 d/ m+ e5 d/ Itvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
1 }# G. [& ], C- x$ U% U# |5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" L7 H" V( Q7 L0 M! C3 X) s" }
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶
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s+ X! z; O" ?2 F- [5、手指甲軟：補卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb4 O" Y4 d, _$ s9 `/ k" t
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類5.39.217.77:88982 r8 b: j/ m. G1 F. z
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6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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! ~* L$ U4 [* k, J! @7 p4 b5.39.217.77:88987、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb N% ?9 r! O; w9 }5 k: t+ ^
! r! ]+ Z4 W- J7 v推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb/ }% ~' P% r5 E. a& L+ j: ]
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8、手上長繭：補蛋白質4 y7 ?9 N# Z3 [1 J: c t
9 G) [" G4 e1 G+ d6 Q* T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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s; t; M1 c z8 O3 r, s; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳% K& }: \. N3 [$ o& D7 A- Y
: X I2 W* V. z10、指甲有白點：補微量元素鋅
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推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆5.39.217.77:88982 |5 C, T' m0 f6 g7 s& ^* B
2 I, R& m" e! M* v( N. m+ i% d公仔箱論壇11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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$ g4 B" B ~1 g* Q f% ztvb now,tvbnow,bttvb12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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8 J$ ]1 f9 w; I6 k2 f3 p推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果" ~1 Z: G3 v5 B' l# x: B
" y b/ ?& A! I9 R$ s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌tvb now,tvbnow,bttvb$ B. [! v% p) A, r* c5 |# I( @) G
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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# M1 J' f7 Z; G2 B, u5 b身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 M& }; O; a
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1 Z, ~$ [# n) N( s( Ytvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb' a+ W4 `6 o; i/ ~7 }6 K7 b) b! n
$ {0 Y8 _1 \: M0 J/ t公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb; V4 A* x/ u$ e. Q7 J8 y
{9 k, T" l4 d公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
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' T9 M; U; O \8 b/ Y3 V6 {, i9 A公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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( j+ n1 b7 s% B" @公仔箱論壇綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶5.39.217.77:8898) S5 }. A5 b. m, _' p
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4、掉發：補卵磷脂. R! k5 o: o5 _7 ?
y. o1 p% i3 [8 Qtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類公仔箱論壇( m5 f/ `4 u& p# C
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5、頭髮分叉：補維生素E5.39.217.77:8898+ q) C# p! X9 R# V f
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果5.39.217.77:88984 h. z) D k5 k. o! B. g! f
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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( `& O i' L( e4 ?" n% ]公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B、C、E族
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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8、預防腦中風：補維生素C、E
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果5.39.217.77:8898$ J g4 O) F1 n$ O- A6 p, H
}4 [: S9 f1 B9 h6 ntvb now,tvbnow,bttvb9、頭暈：補錳5.39.217.77:8898! G% s* ~3 o Y* L0 i; F T
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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10、預防禿頂：補生物素8 v, o3 h. K. [
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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- |+ K( ~$ Q( R6 T0 g% y公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E、A
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% i' H9 j) C2 k0 k! P2 u: W推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb- @; [. g- w0 y! ~3 C( y1 \
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生6 ~1 B# A6 ^: V3 `6 E
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皮膚% S! t" d- q9 u+ m
" T# L% X( P/ h1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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, A1 s" F; h7 S, D7 }# X公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋6 i/ j% f# u) L+ g0 e; u( d
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2、皮下出血：補維生素C8 E0 {& r8 R/ R/ X7 c
5 f4 J1 T; m5 Q1 X5.39.217.77:8898推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
`3 R5 S. s4 n7 x' ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; {! Z: Z0 K( J5 i
3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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6 |6 w+ j" t7 a) _8 O$ V b- Gtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
2 W& D" y6 i5 C( V, t9 u/ Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M, \4 B9 n u9 ]) E% B$ Q% C
4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvb now,tvbnow,bttvb) K. e/ R/ ]. G: o" n0 y# H1 t
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5、皺紋變多：補水，蛋白質
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. N8 a: K& O4 R# u. f. _ [tvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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/ I! F' [2 S. c9 ~% l( x, T" ptvb now,tvbnow,bttvb6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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0 X' k! ]; A* s8 h: i6 ~5 c3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、腳氣：補維生素B族
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. c0 P- S1 Z1 l/ B. Etvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉公仔箱論壇: m" j0 n1 {# E' [& B9 r
x( u3 H1 K) c+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂 F, n4 {, S4 d* E! ]8 I
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9 G6 `! m& C. n% U5.39.217.77:88989、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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1 f5 V9 ~& W% N# P. l, l' T& r公仔箱論壇推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# P/ u/ P+ t" t1 Z% M( z
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11、疤痕：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ n: I( W3 f1 t h
1 b" P( a- f* h公仔箱論壇12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素6 Q2 k( h4 L s' R _6 k
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇4 x/ `: ^% e; s% p D
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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