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[健康資訊] 身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生

身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; F9 b. P- X7 N3 ]. T

1 D9 h. k: F8 o2 E* @4 u/ L5.39.217.77:8898其實很多時候,身體出現一些小問題,其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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收好這張表,對照著了解身體缺什麼,學習日常養生小知識,不用問醫生也可以自己治!公仔箱論壇/ q5 a) p% T" Y7 X6 D5 _

  Y0 X1 X% ]9 t; h$ j' ]0 q7 otvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
) P+ D% \- A2 k3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( V. |% X8 h+ L( G5 e9 b
手指
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1、手指關節發紅:是微循環不好,應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
2 L% v! I  o0 [' g& h! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y6 ~$ R3 n+ Q7 k推薦飲食:綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶. c$ z  E3 E8 U6 a0 j+ y$ _2 M
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2、手指尖中間發黑:補維生素B族與鐵元素
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& Z, m3 H: A8 \( |0 k; `) ?2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶5.39.217.77:8898* I' w4 Q5 F& q! m8 ^8 }' K
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3、手指甲有豎紋:可以用蛋白質粉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K  D: z# X; h5 z: Q
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推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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+ n/ O3 I: s; X' ^6 T3 C4、手指甲有橫紋:補蛋白質和鐵元素6 T0 a- m# Z2 ?2 G( c
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推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶* |, h* [$ ?9 y2 K+ ^2 p
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5、手指甲軟:補卵磷脂7 t  Z% A* a' T$ _  \0 I3 b

. `' A8 l4 |( m- \, A推薦飲食:大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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+ c6 E# e& m1 J, Y7 S6 p( d5.39.217.77:88986、手指關節肥大:補鈣、鎂  [- ~2 ?* w9 b7 I+ W
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推薦飲食:牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶5.39.217.77:88984 m) E; U8 X' Z9 _- y

* l) \, [1 K. X- k4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅:補維生素C、蛋白質5.39.217.77:8898" P2 S2 l& ]5 H0 h" H3 E' K
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推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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2 t/ b) Q% w2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭:補蛋白質
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推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb+ k* Q1 p( \% Y) W( P5 \

5 n" g" p" W0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹,易斷:補微量元素鐵
: b. g) h, e$ a5 o( z+ f" _9 u1 ]$ R- v5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 z: F/ p# G) v- [
推薦飲食:菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
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10、指甲有白點:補微量元素鋅! J8 O7 r' U2 W* I7 k  X

! E; `# A- J5 O. G推薦飲食:牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆5.39.217.77:8898% M  X6 F' T+ S" J0 O: N& a8 F, W
公仔箱論壇4 t1 c% \. ~! F5 y
11、手腳冰涼:多為女性內體微循環不好,補維生素B族、E族4 L# T) a, h+ r, s
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推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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12、指甲幹、脆:補維生素A和鈣鎂5.39.217.77:8898" b. ?0 L9 }6 E  ^

$ J2 n; S7 R/ V6 Itvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果+ }1 ^% m2 W4 s) t' G

- e; t% X0 D0 H8 N, L5 e0 A% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲:是真菌感染,應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
; i- e/ [) v/ ?& Y  L2 n5.39.217.77:8898, \- e. c9 i" X; U, B. r6 }) ?( {
推薦飲食:奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
$ e1 |$ u$ i) I- \: a2 f& A  W& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G& I  q' m7 u身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
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1、頭髮枯黃:補蛋白質
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7 |! i; M4 a- G# T) M5.39.217.77:8898推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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/ U# d: V& K( Q4 E$ h+ ?2 O- F5.39.217.77:88982、頭髮疏稀:補蛋白質和維生素A
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  s7 k0 F/ X  i& i+ t0 s公仔箱論壇推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝  ^; I9 X  a' [4 {/ [* S; }* |4 u9 R
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3、預防白髮:補葉酸,維生素B5和氨基苯甲酸
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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7 M; Y, t5 O) U: U* m, y. V6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發:補卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 |. s. ~8 V& J" ]
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推薦飲食:大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
7 U- Q; N4 H% F0 l% g4 e1 M公仔箱論壇5.39.217.77:88986 ?5 _- x( ^2 A& X! q
5、頭髮分叉:補維生素E; f) w. s8 g. n* Z- L
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推薦飲食:植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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9 E2 [8 h; d( o0 P. ~; M0 n) s* O7 A. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑:補硒、維生素B2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M8 g( l; m* U0 }: R1 g$ `* R

* z3 z; _' \9 j" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食:動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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0 T0 }% D/ p# }) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛:補維生素B、C、E族TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z$ v8 b! A( Q( \# @

1 O: q9 [: w7 ~公仔箱論壇推薦飲食:土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A8 |; {8 w) `/ ?6 V
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8、預防腦中風:補維生素C、E5.39.217.77:8898) v3 w) T7 k& C% x( ]5 Y

& B  M! y7 I1 `2 x7 E, n推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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7 Z2 l4 p, M+ Q3 [# U# l公仔箱論壇9、頭暈:補錳
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$ ]) B  C6 D6 d" `# l4 _$ Z公仔箱論壇推薦飲食:堅果、茶、肉桂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {* g  M! T0 V; l! B4 `
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10、預防禿頂:補生物素5 \  r& e- K, p4 l. ]1 W$ j1 j$ X

; L9 G. N2 B" W1 h: F( I& z公仔箱論壇推薦飲食:糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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3 H: K. K5 X% s/ ~; |5.39.217.77:889811、青春痘:補維生素E、A
4 ]: s7 o9 R; L3 C0 j) l6 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [0 F6 t- j- g( ~
推薦飲食:胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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+ ?9 @* d2 D5 ~$ ?8 V2 w+ a/ F2 V$ Gtvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb6 A# a' i% ~/ R- z2 ~
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皮膚
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! h9 `* _$ N+ W. p5.39.217.77:88981、皮膚乾燥,毛囊角化:補維生素A
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$ b* T- C% j0 \# m+ p: P推薦飲食:胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
# k8 f* K( J, c" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 k- W$ p% b2 m1 o
2、皮下出血:補維生素C
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4 H5 D4 E, `( B, D4 i) n2 C6 o- G推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬
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3、水腫:警惕糖尿病,補蛋白質、纖維素和維生素B6
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# Y* C, p! w* C9 R$ j公仔箱論壇推薦飲食:綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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! k' R: y; ]: O1 |/ a4、淡化老年斑:補維生素A、E、C公仔箱論壇  x& s2 m5 v4 r' m, k1 I

- y* D' b1 p1 r, H4 Ctvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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5、皺紋變多:補水,蛋白質5.39.217.77:8898& w! ?/ v8 ]: z9 v4 k4 i9 n% l4 V

+ L  i- R3 |. i' V8 \6 B$ K  S推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃- f( Q* q4 K# ^. F

0 R4 [) E: I7 D$ g+ ?1 J/ n- O# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、臉色發紅、有血絲:多是心臟不好應預防冠心病,補維生素B族tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 ]0 w5 u/ J# u" C8 h# Y7 c3 j

4 ^5 }+ |! X( y# x% ^" X推薦飲食:豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 h1 a+ h! {0 S
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7、腳氣:補維生素B族
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9 o* O3 J9 E% _$ `$ y5.39.217.77:8898推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. b/ {' H& c( p( g7 f# i

0 a7 |' L9 M/ [4 m5 |' K7 @! ^8、渾身瘙癢:補錳與鈣鎂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" `& G' L  D* }8 g

. N' z3 O" z, W/ S推薦飲食:牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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9、預防粉刺、雀斑:補維生素B族
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推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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: F& _& O( G( p3 C$ }10、皮炎:補維生素B族,以B2為主* k4 b9 M! ?3 W5 ^7 ~, @( u- A! [, N

2 l5 M1 y  |) |0 W1 q" g推薦飲食:奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜; \( a* u3 l" A$ O  z' \4 n

% I5 \; g) C1 _+ e" o/ |5.39.217.77:889811、疤痕:補維生素E5.39.217.77:8898- b/ ]: O/ t, A; O- h- A' n  W& m

+ i6 u% ?) j, M$ s( l8 d6 T推薦飲食:植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
. k9 L0 d$ q- A9 P/ d; s+ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: G+ i# ~7 x7 ?+ e) A
12、傷口不癒合:警惕糖尿病,補維生素E與纖維素
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推薦飲食:綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶公仔箱論壇+ x* ?( t( n" |) M7 [
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身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
4 V" R! |' V: g6 K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; t3 \3 \; c, J. k/ L
小編提醒,如果有食物過敏、或因疾病(如糖尿病、高血壓、痛風等)需要對某些食物忌口,還是要慎重選擇表中食物喔。
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  • soforlee

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