身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 公仔箱論壇- V- L5 y2 N8 W7 ^; y2 A& q+ s9 w1 P
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1 _, c6 P; Q4 o, g身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇0 K4 L+ y2 |8 X( n& K5 k
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/ F O: C& x: A5.39.217.77:88981、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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8 A x' a( L) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素# h/ A- P! r. A' [; f V- T2 K
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃5.39.217.77:88985 ]" l4 E/ U/ J& W0 o0 W% ]
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素tvb now,tvbnow,bttvb. k. ^. R5 O2 J, ^2 _
$ g* I2 Z. D7 Z2 F. n推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶: F" s1 r2 [/ Y; D0 l
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5、手指甲軟：補卵磷脂3 u/ d( j; \! G8 O. ?8 ]5 J$ a1 a. t" t
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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3 _; V q( {' H$ @2 p. `5.39.217.77:88986、手指關節肥大：補鈣、鎂tvb now,tvbnow,bttvb2 v( Y& f* W7 g% L
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶" ]: `) }+ r; j( [
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質' ~2 X4 F" j$ v) g% v0 [( s: d
: e& ~, z" W$ G- f# x- b公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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8、手上長繭：補蛋白質
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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! f* p! z! ]+ y' A5.39.217.77:88989、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵公仔箱論壇& }: T7 E# @. y
4 K( b& U0 P$ `+ N, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
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% }4 t' L/ A8 S5.39.217.77:889810、指甲有白點：補微量元素鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k* `! j/ L( B0 f d
1 x0 |# M9 Q6 J* ?' U5.39.217.77:8898推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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6 ?/ X- D" z' ?0 H0 o: p% Etvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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5 Z2 J# Y, x% ~3 u( \5.39.217.77:889812、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂- j6 q6 C, n6 I! ?
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推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. f" ^2 g, W5 |/ c
& @- a7 O2 D) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌1 ]% z& M6 D0 x1 S
: a/ i% {; I6 S6 }2 d" ^推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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9 h b( K: }* Qtvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：補蛋白質- }: n$ f# z( @/ Z+ G+ g' G
+ m3 E0 s* l h7 A$ stvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇3 p$ L6 m, J; F" s, R* p+ J$ k6 M
" ?6 M p; G3 c5 @7 X4 D0 Q* l5.39.217.77:88982、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素Atvb now,tvbnow,bttvb9 L4 [1 N' y/ d
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝公仔箱論壇' n) M# T1 c1 O! F' Z* A0 ]' J
! U6 I- Q4 v# B) ^! G3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸. w9 J6 ^, |9 A+ A+ F7 U2 d) r" H
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶公仔箱論壇, `& j! E: [* b k, R
( M9 E ?2 f% M {( |$ g4、掉發：補卵磷脂
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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- a. v' Y" Z6 }推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果 X5 m4 q6 q8 J' s; j" I
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6、頭皮屑：補硒、維生素B24 } \5 h" n+ u5 N: ]. u
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb, d& Q% i4 w6 J! e
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7、頭痛：補維生素B、C、E族公仔箱論壇: N/ T/ J/ Q/ [% U9 v; d
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8、預防腦中風：補維生素C、E公仔箱論壇! @% c$ V6 n( Z+ ]- c0 ~
# u; z# e: h5 s推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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9、頭暈：補錳) t, c, r' W E, Z2 Q
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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3 Y6 {9 g" P2 Z! I& M+ ?10、預防禿頂：補生物素! j% ?5 `" c+ x. Z- N! h- u0 L
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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11、青春痘：補維生素E、A6 X# H4 ` f7 L J u; Z& [
. N( }, R' k, C, A( @公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W% c8 o0 k# a
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皮膚
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$ r( N1 x' Q+ [4 T7 W1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 @( z; u x! j1 @
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2、皮下出血：補維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb5 ]& `) T# ^ h( E) C/ i! b
# A, C: T3 j1 }3 M% Y推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬tvb now,tvbnow,bttvb5 t, m3 @' Z9 X* j7 v
( T$ Y, N9 A1 N% E& h- Btvb now,tvbnow,bttvb3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6公仔箱論壇8 S8 f; V5 b& j3 v T
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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( }; B/ ?; \; d, M5 l! B8 e4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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5、皺紋變多：補水，蛋白質
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族% b @/ b" x, z" i
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推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、tvb now,tvbnow,bttvb) b& V( B( Q) _0 [+ P0 R
% T! L3 f! P- _7 d2 c1 Atvb now,tvbnow,bttvb7、腳氣：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' A; I: k) {( n" W+ e
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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" [2 S: e% ]) b5.39.217.77:88988、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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5 f" m5 c8 }: A推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂5.39.217.77:88985 k1 N: Z$ R3 G
+ f$ G2 e2 f$ c0 ^9 Y% B. Otvb now,tvbnow,bttvb9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉5.39.217.77:8898( @) `; b6 c9 ~7 D
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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11、疤痕：補維生素E
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0 b* p. n: Z9 G) n" L- atvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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" H8 b3 T7 E: f: H推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶公仔箱論壇5 q, s' P) \ ]; {% h' o- p
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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