[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)公仔箱論壇9 Q6 i5 C, x( M" v0 Y( r

( c3 l' |) y1 X, E* I5 m$ \公仔箱論壇【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
# p: K* F. `* d8 \! `5.39.217.77:8898【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高5.39.217.77:8898- g9 t1 A$ Z6 B0 |: q% q7 s

0 H4 O: q' Q9 t' h# J- H公仔箱論壇