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發表於 2017-9-13 04:08 PM
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貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
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# c2 O' p9 ?2 \6 s v: ^5.39.217.77:8898【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
8 Q B5 Q# t9 w+ T# b% U- x【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
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