[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

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. H7 Q1 e2 i4 U4 h+ n【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起& X/ L4 ?" b, H: c7 G6 i5 ^. ]3 l
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
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