[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

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【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
* b5 [% `* a- `3 I2 N! u# x0 h【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高公仔箱論壇! D3 w; o* Y  a* @3 K1 S

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