日本將「成人慢性病」改名為「生活習慣病」，用意是提醒大家，現代人之所以有這麼多的慢性疾病，絕大部分都是從我們的不良生活習慣中養出來的。舉例來說，不少人有亂買藥吃藥的習慣，長期下來會使人體代謝出問題，甚至讓人患上慢性病。: M, q3 x4 {6 O) p% s
+ k, C* s! J8 a8 m$ F5 d5 H+ R. {& C. }公仔箱論壇很多人遇到頭痛、頭暈時會吃個止痛藥；覺得有點感冒症狀時就到藥局買感冒藥吃；平時胃部不舒服、會胃痛，所以家裡都常備著胃藥。一些小疼痛或小感冒只要吃顆小藥丸就能緩解，於是養成了自行買藥吃藥的習慣，就連出國旅遊都不忘買些藥品、保健營養品回來，反正「送禮自用兩相宜」。
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根據衛福部食藥署公布的用藥行為調查報告發現，6成5的民眾有自行購買指示藥或成藥的情形。特別是65歲以上的年長者，很多時候是憑過去的經驗在吃藥，「我這是老毛病了，每次都是吃這個藥好的」，甚至有的人連標示說明都沒看，買了藥就直接吞下肚。! A/ D, L# b6 b4 Q3 u1 a& n
0 o" L4 K) F; g! Q* X& |% ?吃藥不是吃補，吃多吃錯都是毒
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( D& b/ H8 N8 P7 D- w1 O! \/ R在藥品安全的管制下，我們能夠直接從藥局買到的成藥和指示藥，通常藥性較為溫和，也就是說，即使這個藥不對症，吃了頂多是沒效果，並不會讓你一下子吃出問題。但是很多人卻因此忽略了，長期吃下這些藥物，對身體來說，絕不會變成養分，反而會因為代謝不掉，累積成為身體的毒素。
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為什麼中醫會說「是藥三分毒」？養生專家白雁說明，只要是外來藥物就會「性」，醫生也就是利用各種藥物的偏性來治病，但是要注意了，用藥對症能夠治病，如果不對症便會成為毒，就是補藥也是一樣。
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例如長期服藥的人，會因為藥的副作用而出現口苦、口乾、食慾減退、皮膚敏感、口臭、體臭、下體分泌物味重、容易疲倦、煩躁易怒等症狀，白雁表示，這其實已是用藥過當，產生了「藥原病」。
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白雁強調，身體的毒素和垃圾，如果不能每天代謝乾淨，濁物和毒素就會進入血管、臟腑，侵害我們的身體健康。而且這些外來物質不但可能傷肝傷腎，更會破壞身體正常運作，使人體自癒能力逐漸低弱。很多人因為長期服藥形成藥原病，又為了減低症狀再尋求藥物治療，惡性循環的結果當然是越治越重了。$ C7 u2 t9 i6 A- N
' A7 c$ s$ f- _% z* e7 Gtvb now,tvbnow,bttvb汗有藥味，體內大掃除
0 j( Z# {1 [. I. ?: R7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I9 B. \3 A2 G& v7 B8 Z3 G2 R2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人跟著白雁學習時尚慢動法，一開始練習「排濁」時大量流汗，聞到的不是汗味而是藥味，像是長期吃中藥的人會有中藥味，吃西藥的則有股硫磺味，白雁說，這些其實都是病汗，在排汗的同時也將藥毒從皮膚排出體外了。
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( r+ P& r# i; `4 x# I) S) X$ a+ ?tvb now,tvbnow,bttvb37歲的高小姐就是一個例子，過去不愛運動，除了手腳冰冷之外，也沒別的毛病。但是生完兩個孩子後，也不知道是不是月子沒坐好，腰痠到讓她難以忍受，甚至牽連到全身都到處痠痛不舒服。
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' r4 e' i* A, w1 |- d1 u% ?「從前我很愛喝手搖飲料，還因為治療甲狀腺亢進長期服藥，剛開始慢運動時，都能聞到自己身上散發出奶精的臭酸味和西藥味，才知道原來身上累積了這麼多藥毒。」高小姐說自從每天認真慢動1小時，現在腰變柔軟不再痠痛，手腳也漸漸暖和，氣色都變好，讓她體會到慢運動排毒的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w5 ]2 J2 v3 B+ I' F
, p- o3 F0 q* E, btvb now,tvbnow,bttvb每天透過慢運動健身，身體放鬆變溫熱，能促進排汗及排毒功效，循環代謝能力變好，等於是幫助身體做好大掃除工作，體內濁毒慢慢清理乾淨，藥味或汗味會變淡甚至消失，整個人會有清爽舒適，全身筋骨輕鬆的感覺。 |
發表於 2017-9-12 09:08 AM
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