【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
7 L0 r# E6 q( h1 U B: \5.39.217.77:8898/ ~& |8 r$ e& @# ^/ I
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
, L6 T2 w$ W/ h/ Y* E2 I- q5.39.217.77:8898我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 % j% P: f1 Q- Q4 [& J/ b
公仔箱論壇% o" b" O' x% t5 _' ]# U
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少 5.39.217.77:8898+ U) G3 o: O5 z6 v7 [0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: r9 @ @6 \
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 5.39.217.77:88984 i: C2 ?3 W# U$ o8 A9 k: ?
8 u1 w. Z# s7 O" f( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
8 V% w& C+ z6 Q9 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M* S+ K9 | {& q; f4 E8 v
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
$ u) b0 r+ d" o# D4 d+ ]3 m
6 Y W% y2 A' U' g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
" V5 F- m5 J J6 m1 { M
4 C/ F: s/ P& {1 W' ~1 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! R2 z& q& Z: ` @2 D2 j
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 5.39.217.77:8898! I# T/ H4 P5 J( o. J8 x: l/ V4 l5 \
) ~( D) u+ d, W但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。
3 L& M. n5 Z' \: U) f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" U9 O/ O3 W. ?/ M+ c
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
4 i- s' b* L; g5 S1 m! G8 S- J1 d5.39.217.77:8898
8 B) |. x# |$ G. A8 m: K/ A5 _頭皮的保護構造崩解
' W) T, J( o6 p& n& q- M% U' |5.39.217.77:8898
; B9 k4 r5 `9 E+ v公仔箱論壇( Q7 f! `/ a# f8 A
& \/ z- _/ c+ f
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
7 v2 x, Q, ]9 H6 e" m公仔箱論壇# X# ]+ q! u. L9 M0 Z0 ?3 Q
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。 5.39.217.77:8898* D* h* @% T; g& _. s8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* D; _ r) f
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。# Q9 F2 j9 ]: k
皮膚的壞菌過度繁殖 5.39.217.77:8898" \) N. h' u" S9 g+ n# j. s9 K
公仔箱論壇- y& D& k* p2 n: ]# [7 L. r8 P6 S
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. g0 H& ]: Y/ C: K# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~( n) _* U6 t
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 公仔箱論壇9 A# N8 G; ]' m. u& C4 [
+ X- }) h# E. |# u, V0 a8 W在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
K/ E! L" @0 A6 E* I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; o$ w7 [3 f/ h1 h
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 公仔箱論壇- H" \% W; T' _+ Z! h0 c
1 b- @- O% e3 h早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
d* N: z, a. O# ?9 x2 b; r公仔箱論壇
8 p* A8 k1 L* X1 Y公仔箱論壇有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 ; e$ Y+ M3 d0 F+ Z" ]7 ]& k& ^9 g
5.39.217.77:8898) I& V+ W: R+ p/ t
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 }) R0 @; H+ b2 k1 p( R& k8 l
+ p7 z( |) {1 E5.39.217.77:8898因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
