【早安健康/山田佳弘(生髮諮詢治療師)】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的,禿頭更不是天生註定的,日常生活中傷害頭皮的習慣,才是造成掉髮的兇手!你每天洗頭都洗得很勤奮?常使用潤髮精或護髮品嗎?解決三餐都依賴便利商店?或是成天坐著辦公……請注意!!不對的洗髮方式與生活習性,會讓你的頭髮瀕臨危機。
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8 B: V" z& E$ w {* t! O! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N. y5 ] ~8 @9 q% T
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作,一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣,從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明,這些與每天生活息息相關的因素。
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+ a- \1 q" [% H) z4 n$ k公仔箱論壇使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
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) u0 |( F4 w9 i4 dtvb now,tvbnow,bttvb當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後,突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問:「將頭洗乾淨也有錯嗎?」因為當時普遍相信,將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想,在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 公仔箱論壇# N1 \3 d- M7 O* {0 s
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當你因為毛髮變稀疏而感到不安,甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時,也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是,清潔真的有幫助嗎?
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# V" w$ K% l' Y如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌,沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理,我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障(保護身體的膜)所保護著。
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過度去除油脂最傷頭皮!下一頁專家解釋給您聽 5.39.217.77:8898& X; A3 ^9 R9 {5 e6 b/ Y
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4 |' Q; L% m& I d( I* d% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而,每天使用過度去除油脂的洗髮精(洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑)來洗頭,會使頭皮上的保護屏障受到破壞。
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5 ]5 w* h. M5 U( Gtvb now,tvbnow,bttvb但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂(皮膚油脂)的洗髮精,皮脂仍會再度分泌,皮膚的構造(保護身體的薄膜)也不會崩解。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ h7 M/ O% P, U
9 c7 [; Y4 k h3 M# _5.39.217.77:8898可是從一九九○年初開始,透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔,使毛髮無法生長」 、「皮脂越多,掉髮越嚴重」等概念(掉髮與稀疏並沒有因果關係,詳情參照第1章),造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精,將頭皮徹底洗淨,並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 # h) L' {6 v* }5 W* S2 C; z' N
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頭皮的保護構造崩解
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4 V$ ]' N6 X3 J: D7 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 P' T/ {! p. d. A# B) b. Y- f
* l, ^" d6 X5 N0 s* d5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從皮膚構造圖可以瞭解,皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除,就失去了保護身體的作用。而且,每天持續清除皮脂,會使皮脂腺的運作變得更活潑,致使分泌量增加,不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
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7 U% k9 M3 J4 ^" Z7 w2 \0 o; j. B" ^3 f公仔箱論壇皮脂是為了保護身體而形成的薄膜,一旦去除了皮脂膜,洗髮精(去除油脂作用強的界面活性劑)就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落,最後造成頭皮乾裂。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% x7 E) ~" w0 ^* V0 \) [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f' R# N* q5 `1 g4 |
剝落下的角質層成為頭皮屑,頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔,頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅,甚至可能引起發炎。
1 @ _ `; [3 X0 w j5.39.217.77:8898皮膚的壞菌過度繁殖 . i0 Z* q0 P8 S: ]9 _
5 m; B r" Z( I; z每天過於徹底清除油脂,會使皮膚無法保有弱酸性,在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成,當皮脂分泌越多,壞菌就能大量繁殖,帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
8 k% c1 `4 m8 O2 C9 S+ N8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I: i9 G6 }2 z6 e* w5.39.217.77:8898利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後,雖然看起來很乾淨,異味也會消失,但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人,用顯微鏡觀察他們的頭皮,可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞(雖然看起來像是阻塞了,但實際上不會堵塞)。
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在持續打開毛孔,將角質與油脂去除得很乾淨的情況下,最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌(Malassezia)的影響,而形成脂漏性皮膚炎(濕疹)等皮膚疾病。
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每天使用強效去除皮脂的洗髮精,不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞,頭皮受損且變虛弱,更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 $ U# R, N$ N/ n& T+ d0 }2 [5 ]& G8 t o
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早上洗頭,頭皮無法啟動修護功能 5.39.217.77:8898$ L# ^; b* r) Z
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有些人習慣在早上洗澡,將晨浴當成習慣看似有益健康,但對頭皮卻沒有實質幫助。
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/ z. |6 Y" x5 t公仔箱論壇洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭,可以幫助副交感神經作用更加活躍,透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上,身體轉換成戰鬥模式,交感神經開始運作,緊張、興奮感以及活動力會提升,此時就無法啟動自我修復功能。
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}: K s2 a# `! f6 ttvb now,tvbnow,bttvb因此,習慣早上洗頭的人,頭皮無法做好自我養護。 |