醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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1 l3 K1 o/ {: K# j2 ltvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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# N; d0 l9 t! b! o9 c公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇5 J9 W, F# o r8 X9 {! f3 _8 \2 w
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9 f$ U8 H1 [2 N0 \) |2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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: `; Q/ T2 ]1 Z. {7 u0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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; T, J y; S: d8 ~4 a+ i公仔箱論壇醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 @! p( s3 C* X0 C# H% D$ S
* P5 H6 C. A' [9 b公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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; t9 X. _" n8 N- e/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.77:88985 u2 o; J2 S/ L$ m5 O" v* f6 m; |
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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; V/ I+ t! @% c* X# o4 S5 Y5.39.217.77:8898一、桑葚三明治0 h M/ _" j/ u! E) |
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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: n2 E" D {/ L. a6 o% o' M: rtvb now,tvbnow,bttvb【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb X1 w7 d k* a
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇- z# c4 C8 b- W5 K6 L, g
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【功效】, y, w7 Y' y) p/ c9 o
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇& l1 W! g- [; \! p! ?' [8 W
' a& z \ b R) h" r8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ tvb now,tvbnow,bttvb* T S; F, ?/ f$ x- y
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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