醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ tvb now,tvbnow,bttvb [, k9 @7 F: I+ A( A
5 v+ J( `: b, g ^% K( R: f3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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1 q+ S7 O5 t* Y3 d- i& W0 }" b早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 y& D0 e8 O X; v( \0 X" y9 A
! n' b0 [$ F6 ~8 f Q% p6 B不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.77:88981 i- g- D" N$ T. y) c' U
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。5.39.217.77:88986 x5 Y. Q1 w( b- q0 P) P( K
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2 a# |9 C$ U7 e公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# Y* G1 p1 h- r( `
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v/ e' Y0 c; j4 c+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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- n( k7 m/ }) t5 Y4 W; h5.39.217.77:8898醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' M, g+ M: Z) {6 @2 {* L1 p/ C( u
0 j. x& t: S# _' {6 Y2 i4 O' r* l當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇5 Z0 o1 \3 y# T' @
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇) P3 t, `- C7 {3 k+ H7 ?$ ~
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一、桑葚三明治5.39.217.77:8898, i. K5 ?( h- J( q
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。; Z: [- y4 r/ w2 p* ?
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【作法】tvb now,tvbnow,bttvb. E. }, h- u, c5 ], {3 Q- q
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 m. F5 K" Q i+ N r9 Q" @( N
3 L1 ~" h4 L3 P* P2 }7 i2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ R2 n0 N: z! C" \* [
& d+ ~9 X7 n; Q5 B! S8 g/ T公仔箱論壇【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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