醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 8 ]) q W( N+ o
" K' }( D' A7 f! }! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.77:88984 e& o+ I7 J/ F& y9 b
, O, u( s& |% k5 Q2 D8 c8 s/ c* O早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb0 l6 z0 _% ^6 a( F/ z& k* v
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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( `- Y9 j8 a! \7 L- E公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。5.39.217.77:8898" ]/ E' @0 q8 E6 M2 l# f
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# H( c/ S. ^) b# [/ M/ B7 z& O小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5.39.217.77:8898# N3 T. w2 L( a" Z( J3 W
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。) H. J0 e& P8 U* U- ^9 t; V3 R- \
! F$ N9 N/ \5 o3 y/ k3 v公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. m5 n! `& Q9 e
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一、桑葚三明治
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& [: T( T p4 w O; t2 r' |& q! R公仔箱論壇【材料】
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1 w4 `# N1 c4 m8 [切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.77:88985 z$ {8 f/ ]7 m0 w
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。2 ]; q1 N4 F$ S: ]9 P
; e9 S, l7 V& [1 ]; }. _( \2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 & h+ k( N; X9 D% N1 s! C6 _; y a
) M" A! K7 B# e, j. i7 L8 l* u【功效】
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' d2 H8 `& u; N e* c, \1 l不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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