醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& \* D0 U6 `: l: A% s
3 F+ ^- D* M: R- c- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!6 p7 ?$ `' d6 O
) g! C3 ], W, L5.39.217.77:8898早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5 @0 A6 P* h0 g- ]- G; h: z) E
: ~3 V0 H& s: b, h% B7 Btvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著tvb now,tvbnow,bttvb8 e% E/ B5 C1 k) o0 ]' o
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1 i3 X# j6 n- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇4 g+ s3 a; {/ F5 o) J/ t- {' D
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! l. z7 S, c% [$ S+ F公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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+ i# @1 q( N+ A$ c) _小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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; W; a w( ^9 Z) C8 u0 D; Utvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃) @7 A6 n3 R( u4 R
: i; ^ W& k! x/ t' D+ q5 btvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb0 T! M" z! m5 X+ K1 i" X! {" U
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一、桑葚三明治
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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5 Y& r4 a$ h: Q; P& xtvb now,tvbnow,bttvb【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f/ V# x+ t- @: p
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。! x/ p8 l" j0 n B; z
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇% I9 d( F+ j8 e& X3 ?$ x
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【功效】6 u4 k( Y3 h0 R" m
" R3 `( u, F4 {5 A" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇4 s9 k1 Z8 z% m: I7 c
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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