醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ / b, h. m9 L: C H
$ m6 _: T7 C8 ^tvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.77:8898' m/ B8 C& d; W. _1 w
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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i7 e! w* G. e# ]* }" h+ j; O% \忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。6 Y: j x. F7 }+ m3 ?! q
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3 P6 y4 n$ B7 n8 Q5 @2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。) X. O; L& K$ k8 O- L
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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. v- _' o% a# @& u$ s& X" E當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb2 O; W& w/ o4 }5 I V
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.77:8898: M( V/ V* v. g* `+ b
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1 D& u" A: i& C J- [; G$ V公仔箱論壇【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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0 P! [' _# s* y1 B+ b" c1 {: _tvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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; n3 F0 k S( K' G% Q* |tvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 , j6 V6 ~" ^$ D7 \3 x; d/ w! |) t
' S% F/ d3 `8 L2 g5 z' b4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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