醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!公仔箱論壇0 S- Q1 h* c' A9 @6 {2 f7 n4 e
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇7 ?* T# }& i# F7 d" x. F1 U9 _
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著5.39.217.77:8898$ F( V3 d6 U( x1 v
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。! Z! `. |1 U) p! t
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb2 K( P% t; u4 e) v' n6 J5 z9 `: Q5 m5 z5 Q
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9 v( T; V6 J9 t. J' x3 k3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。4 J' v2 ~! ^6 [! j
2 e1 F6 B; m: J1 h: S2 B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?% Q6 T$ Q* X9 N
3 ], W; X# P4 ~一、桑葚三明治
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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* Y0 I! m+ M: D4 T+ d/ K) y公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。; @, G G3 L8 D. h0 w* v4 C
! C, j- y0 G5 `* ~2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇0 v- U2 G" K+ c0 b6 S \# r, [
* A! M* S9 D% c, F" K8 L$ wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】5.39.217.77:8898; p. L$ L/ E8 l9 ~
, G7 Q) r* t; h# H5 y; w9 U" i不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* i L \2 |1 u$ Y# w+ G
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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