醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇( w, z ~! Q6 L2 u
4 B' S* Q. [1 \3 i% w+ N: A: ?不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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' c: A2 @0 T+ M4 J" e早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃 Q! q9 f) a- H: U6 i' k
" L- L0 `7 R) Ltvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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$ E+ E5 |* h" M3 }" E% Q6 G1 S1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 b9 X" j% M8 O# s/ `3 U
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 b! l1 [1 A5 S5 S
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5 @9 m3 H9 H3 |小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 公仔箱論壇" R: }1 ^9 Z! T
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+ _1 x3 v" G# A4 _! H/ \4 ]當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.77:88982 h" L2 o1 X) i p
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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J P0 L0 C3 w: a公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! w% x @2 Q$ D' v2 J$ A
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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* q- p9 e9 _. F( { {1 m. n+ d: R, [# n4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w4 V% q4 \! r! f
+ B o2 e' [9 }8 B$ N公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 u* X& W: v! w
+ n/ T2 o* h; [0 I0 u- M5 \7 z5.39.217.77:88982.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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2 a/ F0 S, c- ~+ A4 s' n5 T5.39.217.77:8898【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y }1 y- C& y- m. R z3 Z
" s* h6 M) U" {2 ?# L$ w1 qtvb now,tvbnow,bttvb不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇0 _9 z# ~( F9 v! J. X& m; _# ]
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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