醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ ! A0 M% y+ j4 e' G8 Y
b. X; f/ r8 } P不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 `5 [( l$ A+ y4 b" u5 c, `
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& f9 p! K, j `tvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.77:88986 [2 p1 g6 Y0 g' W
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb+ a4 j' D& e! |; Y
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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; Q( l6 ^3 } N7 |- [公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 0 s7 _% `6 y, ~9 a( f& q5 u7 m
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 L! h1 W' C; a. v* \
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?; t$ z8 v5 O r( ~- f
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一、桑葚三明治公仔箱論壇9 _, U" N! N, T- R3 l6 W' x+ l
/ J3 F/ U; k- G% w" c【材料】
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9 A' ]& G" X$ H; _& T5.39.217.77:8898切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D. e7 D" D9 c/ v: P( P1 s
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0 y% |& e+ a$ u公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 7 K' g. P6 L8 F9 \7 u5 {1 r
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【功效】
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+ U# o. B$ e4 ~公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" [- K" p( K3 H: Y
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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