醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
0 G8 f* C) ]" S2 X2 y5 h0 i4 s; c8 x5 v
不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
2 [; f- m: o8 j8 B, ]+ A公仔箱論壇
" @$ s+ T- Z7 q: z: J7 L8 ^( s早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃4 C# s2 ~4 }- l; i7 s9 O! F
/ l; M8 K. \4 ?2 ^% J
不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
7 I+ P! V% h9 L0 e& p
, @' }' \/ D) t$ J5.39.217.77:8898
1 T: T. `$ z9 n6 G, N/ t7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
. p! {# f8 @" t+ b! _: K5.39.217.77:8898
+ ~6 x5 Y9 f" y5 @: S8 R忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
. L' `% U$ X1 e: X1 B
8 ^$ l$ V$ s, J( d5.39.217.77:8898醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃" \/ ~2 N6 q8 S' \% U+ m
$ t- G1 P, j$ u: H$ J% p
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
( `1 @$ f' K4 u2 K8 Q9 N
- |. {: X- X! W3 D2 q3 \3 Q$ u7 P9 z5.39.217.77:8898醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
3 f8 {% U: {1 h" h( z1 T( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" g9 K3 p! }/ n) ^9 j) t7 J
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
0 ^" ^% Y1 d8 f- J, w _' |/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e) v% a. z" {" @7 R" i# E! M醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
% N2 Z7 N: }( M' }* J公仔箱論壇公仔箱論壇1 M- m0 h$ P7 V4 b" y$ j
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
- z5 P# Z% r# j7 ^ @. {2 U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& [5 F/ w3 D! |: B9 u7 `2 y# C
醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
$ }0 y' B, @& `9 @1 }$ } n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X+ \4 s& D. [% u% ^1 A Q公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 L0 ? I/ `' t7 y5 g3 [% j
5.39.217.77:88989 t( o, z' _, c o4 K6 G: @
說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。7 ~: z* [5 ^4 ]% v: |; t+ k. I
2 E7 e! a/ ~+ i* |- v1 K
清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
$ p$ X8 z; C6 @公仔箱論壇公仔箱論壇, f/ z( I$ m: v8 Y
一、桑葚三明治tvb now,tvbnow,bttvb& H1 B; A7 X7 e I6 \+ H$ _
8 K: ~! a. G: Q8 E( a& A
【材料】
; V' i% m8 |, V* h- C5 D% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, `. L6 b; {/ c% @* [
切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇7 [6 G2 y; p3 A
5.39.217.77:8898$ U4 }3 y# l5 m
【作法】
: q) {2 W( o1 X+ y, Wtvb now,tvbnow,bttvb& R$ g y' K2 _" ], F9 _9 V2 O; H$ l
1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb P+ g- f6 G# G0 q7 X
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' G5 j4 e! ]) y& m& \$ L8 u
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
5 j" s% s1 X0 A, m) I( H( J# ^tvb now,tvbnow,bttvb
x. b. g+ |# q- O7 a' ^) y【功效】
: ~) v3 B0 K0 N9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 ?+ K, O3 _$ R' W
不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
0 C7 S7 ~; Z1 a8 x公仔箱論壇" X& n% p' o9 z. H8 t7 H# n
醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b. B0 @' Z% M* V- U
7 O& N8 L2 C0 k! s; x8 N5 e* ~公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
| 
