醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!+ w" d2 `! j" _# j
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _ |7 C3 j% \# v6 S) N
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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. d7 ~' n9 i6 K0 c3 q( _2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。- n$ c' S! U; s* W$ B/ s
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 `8 t3 V9 X% \) w
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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6 S5 r& J9 m- T- v當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇4 ?) Y% G7 m0 U. h! A& T# x
3 i) z) A9 t/ m1 G1 x+ [8 ^( l e清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb* d4 O/ {1 N. F: b: b" P- N
% p+ @% O% U- I: y" k, f, A. H5 W/ [) U公仔箱論壇一、桑葚三明治
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# K( B! S% `5 ]8 ~/ ^% x公仔箱論壇【材料】
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6 n3 a6 q: }$ H0 Y, l6 D8 j' T" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5.39.217.77:88985 u' o$ G5 ]" T4 P
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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: i( {0 ]" j/ O6 e公仔箱論壇【功效】5.39.217.77:88983 B, G# a$ ~; o9 d$ p
& i: m- v/ w, Stvb now,tvbnow,bttvb不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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