被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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; `) g" y8 v0 q實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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6 _3 a9 j Z8 n4 s+ f: {0 Z2 x5.39.217.77:8898腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！公仔箱論壇+ W u. M \9 d5 H3 f! L! r
, m/ ^; O5 |- w# v- g# E8 D8 V第一名：熬夜
5 M! `* ~7 I- e6 Y/ t- g: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ @- x [8 w1 K$ u6 W% S+ q: F
沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。公仔箱論壇, c# Y) M8 R, ?
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第二名：濫用藥物: k/ A& f# [' @, ]5 u
% B8 V! ]; u3 [6 m) G* T) W公仔箱論壇有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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第三名：偏方、保健品5 V( K# _0 k* h7 j" \
0 ~6 D1 M8 m* \0 Q# G5.39.217.77:8898在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。; b4 I2 `' T2 r# d
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第四名：過度勞累
0 Q8 d* l: x9 U% r3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 p4 L0 F0 G- |* m: E7 |7 Q, c
強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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) R+ v) ~3 b# F. h% B5 ]5.39.217.77:8898第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。tvb now,tvbnow,bttvb) I( ]# F+ N- E* \( S0 I
, G: c4 t2 D( g) O. k5.39.217.77:8898第六名：突然劇烈運動
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" B0 i3 y5 r7 t* a' b8 v工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。公仔箱論壇6 R. T( U! L2 P K( B
( B1 e3 I) M& u" h+ X" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜5 R6 H$ w5 h+ k1 V' T
% x: I9 N# T2 R/ q8 Z: S# l冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 5.39.217.77:8898, W- N/ C: M9 s- L. r& _
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第八名：海鮮就啤酒tvb now,tvbnow,bttvb0 g# G5 h, D( Z' N0 |- f
. m1 y x8 W+ ]$ p很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。公仔箱論壇- \% L" i$ b! l! l( n7 ~& A8 ^9 H* q
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第九名：常喝濃茶公仔箱論壇8 X6 F+ x5 v$ x, I- Y
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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% h- C% \& E* q6 G第十名：壓力大、心情煩躁公仔箱論壇, |4 I: t+ F1 u8 h6 I, R; L
* @& {/ j0 o5 O c# \公仔箱論壇現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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