被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb4 G. D4 W; V: W9 G3 E! T
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。3 h7 D' w/ ^9 \, Y- A7 v+ N+ G
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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第一名：熬夜
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。公仔箱論壇5 a2 j* q3 e; q5 T0 o5 h2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V. ~' a8 o4 w* U; T |
第二名：濫用藥物5.39.217.77:8898! d* S+ M5 l* x( ^0 c9 c: T5 g
9 m8 T9 U2 [1 H& C0 X4 N7 s# f公仔箱論壇有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。2 x3 X1 y5 e* o
8 J* q t6 E+ a9 U第三名：偏方、保健品
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) M8 h: r4 _1 }2 ]: ~5 rtvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。公仔箱論壇& k, b9 `6 f# S7 C( T
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第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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1 u7 R, X$ q0 L# d, C S$ N1 Atvb now,tvbnow,bttvb第五名：過度飲酒
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# t% D# A9 A& l# l0 ?# v2 y2 x3 f/ y人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。5.39.217.77:88988 w2 d5 d4 ^4 @7 J" B
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第六名：突然劇烈運動
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5 m- G4 f( R4 U工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G" b2 Z( _, r5 X( L
- w, k2 Q' j, B2 e1 V. e9 d5.39.217.77:8898第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜5.39.217.77:8898, D9 M& F1 d0 C+ X$ s
4 A6 f$ x: i) |. z冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 5.39.217.77:88986 I, C* q" W, ?' ~7 _0 p2 W+ l
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第八名：海鮮就啤酒1 W0 V+ }( D) r" E5 c1 m
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B1 k2 _5 @8 V
. y: X: u: U; A0 h第九名：常喝濃茶5.39.217.77:8898( b6 f9 {! I8 E+ j' s: J9 e7 i% \
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
& q' k" K6 j5 B2 a, d' v, V, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, Q# [4 X, n# v. z6 Z1 [9 C
第十名：壓力大、心情煩躁tvb now,tvbnow,bttvb" Z- c, k/ L% ~2 v7 _% g% T; t
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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