被發現時已經是尿毒症!傷腎行為排行榜,第一名竟然是它!你一定也犯過!
/ E9 l. H5 a; Z6 Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 p4 q6 M4 y5 o/ V" F& w
腎病被稱為〝沉默殺手〞,就算腎受傷了,你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到,某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫,卻發現已經是尿毒症晚期!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M* Y1 w1 u8 Q$ U
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# B+ ]/ q4 D# o4 D, {實際上,中國每10人中即有1人患有腎髒疾病!據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導,中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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H6 H" ^! t" {, T腎髒相當嬌嫩,極容易受傷,日常生活習慣哪種最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你一定也犯過!
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# w/ G" r+ L3 J! S第一名:熬夜
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沒錯,第一名就是熬夜!除了大家熟知的熬夜傷肝,熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最遲別晚於11點,但現代人很難做到。5.39.217.77:8898' r: G0 S( ]" ^
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第二名:濫用藥物 E# |, i& h; S9 k( f2 E' W
" }& i- d& k& e5.39.217.77:8898有些藥物對腎損害是很嚴重的,有些止痛藥對腎髒損害非常大,如布洛芬。公仔箱論壇, F& }0 x& q& l3 `* I
% t( f& m, ?! e公仔箱論壇第三名:偏方、保健品
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+ X+ _5 H$ F0 g h$ K' V# ^5.39.217.77:8898在台灣慢性腎病發病率很高,可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉,提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多,給腎髒帶來負擔。tvb now,tvbnow,bttvb' p! [0 p# f m9 H" O
" s9 a( n- a, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名:過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞,從而引發腎虛症狀。其次用腦過度,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松,腦力勞動累,也容易傷腎。5.39.217.77:8898) q/ o% @/ p# W8 \: p# q" ]
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第五名:過度飲酒
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) o5 Y0 E( i" s+ y; ~; U# X% }人說酒色傷身,常飲酒、過度性生活,都是腎的殺手。
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; o2 \' x6 w+ O" @第六名:突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動,突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷,嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名:吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天,人們都喜歡吃火鍋,但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物,而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高,這些都會造成脾胃負擔過重,也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多,時間長了,再好的腎髒都會累。其實,平時吃得太鹹、太甜、太油,蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 5.39.217.77:8898 F9 p( e7 w% e% L) k
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第八名:海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒,不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒,這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎髒負擔,易導致高尿酸血症,甚至腎結石、尿毒症。: T3 x2 E7 Z" @1 |9 I H; Q, O
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第九名:常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因,會對腎髒帶來巨大負擔。此外,茶葉中含有較多鞣酸,容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 : ?6 ]* L4 P: P1 @; H8 g
( n9 X5 V' a) R5 k) z第十名:壓力大、心情煩躁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d& f) X" r, ~7 N. S
5 q: k- @+ H: ]公仔箱論壇現代人的工作、生活壓力都很大,〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |