被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。tvb now,tvbnow,bttvb2 i+ n7 T3 Z8 x% h
; l' w) k# D. f- ]( R' Z腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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第一名：熬夜 l9 w s0 e! ?+ G1 N8 H
& @ U6 C+ g' V$ p1 n/ \/ d1 x% y% o公仔箱論壇沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。5.39.217.77:88982 `* `) O# R `, @
! c4 C0 x V9 ^. Z, L# M+ Htvb now,tvbnow,bttvb第二名：濫用藥物$ Z3 s5 p+ l2 Y6 z( d
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。5.39.217.77:88984 Y7 F u1 K& y5 \# E
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第三名：偏方、保健品* t% X* |. Q2 ?+ Q$ \
% j& T2 E2 m) U# l公仔箱論壇在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb- L2 Z' `2 o: s& B
5 z0 H/ B* ^$ w: D L) r7 a( l" I# ~5.39.217.77:8898強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。5.39.217.77:8898& y/ m; u) G! o4 X6 ]
' Z4 `) j) E) D8 K第五名：過度飲酒
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" G; u+ C$ M5 N3 ~6 |5.39.217.77:8898人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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9 `+ D6 j4 N2 I2 ]tvb now,tvbnow,bttvb第六名：突然劇烈運動
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* \* a+ p0 N8 p# z+ V# x& L7 e公仔箱論壇工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" Z" {( a2 M$ p
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜tvb now,tvbnow,bttvb' [1 a/ Z f, w- ]3 O
6 ~; T% s1 m$ K5 S% o( g. x2 m3 f公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; f* [' b$ ~2 D( C
! _; J9 |( i- e- d3 ?4 k+ Y5.39.217.77:8898第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5.39.217.77:8898! @7 g& X' V1 @: l5 b9 ~- R
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第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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+ @- ?7 _% }3 f! @第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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